糖尿病患者可以吃小麦粉。
小麦粉制作的面食主要有馒头、小笼包、饺子等。都是常见的主食。因为面粉的淀粉含量比较高,淀粉在人体内会转化为葡萄糖进行吸收,所以如果多吃面食,对血糖的影响会比较大。所以,糖尿病患者要严格控制主食的量,尤其是馒头,不要吃太多。相对于饺子包子,面食的含量比较少,菜也比较多,对血糖的影响会小一点。糖尿病患者应注意监测进食主食后两小时的血糖。
糖尿病人可以吃全麦粉,吃的时候,可以做成馒头和面包。
全麦是指面粉中的外层面筋,糖尿病患者食用全麦面粉制成的食品非常有利。全麦中含有丰富的膳食纤维,糖分上升指数低,饱腹感强。糖尿病患者建议多吃粗粮、杂粮,如面粉、小米、玉米、荞麦、燕麦等。使用这些食物代替精米、精面对糖尿病患者非常有利。可以缓解糖尿病患者自主神经功能障碍引起的胃肠蠕动下降、便秘。糖尿病患者可以吃杂粮、粗粮、全麦,都是好食品。糖尿病患者饮食控制过程中,最好每天来吃杂粮。
高血糖病人可以吃小麦粉的,可以多进食点含纤维素高的食物,多吃点新鲜蔬菜和含生糖指数较低的水果,如苹果,梨和柑桔等,禁食高脂高固醇的油腻的食物,禁食过于甜的食物和高热量的食物,禁食生糖指数较高的水果,比如西瓜和葡萄等,适当的加强下运动和煅炼,注意充分的睡眠和休息好,这样有利于血糖的稳定和控制的。
糖尿病患者可以吃面粉。
面粉做的面食主要有馒头、小笼包、饺子等。这是常见的股票。由于面粉的淀粉含量比较高,淀粉在人体内被转化为葡萄糖吸收,所以多吃面食对血糖的影响比较大。因此,糖尿病患者要严格控制主食量,特别是馒头,不要吃得太多。与饺子相比,面食含量少,食物也多,对血糖的影响小。糖尿病患者吃主食后要注意2小时监测血糖。
糖尿病患者可以适当地吃玉米粉和荞麦粉。
玉米是粗粮,含有丰富的膳食纤维和其他营养物质,是糖尿病患者的好主食。但是,由于玉米粉中含有一定量的淀粉,吃多了血糖就会上升。建议糖尿病患者一定要规律服药,积极控制血糖,避免血糖忽高忽低诱发其他病变。饮食上要注意规律、清淡、低糖饮食,避免暴饮暴食,避免吃太多含糖量高的食物。另外,慢跑和游泳等适度的户外训练也有助于控制血糖。