如果晚上兴奋得睡不着觉，可以通过牛奶、蜂蜜水、红枣、酸枣等一些助眠食物来抵抗过度兴奋，帮助睡眠。同时，泡脚、洗个热水澡也可以缓解兴奋，改善睡眠。如果还是睡不着，可以用一些药物，首选中成药可以改善睡眠。
日常生活中要注意养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，也不要追剧、打游戏，因为这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来。该睡的时候睡不着。还要注意放松精神，避免焦虑，睡前不要思考或做任何与睡眠无关的事情。
产后一周尽量不要去考试，身体尚未复原，还很虚弱。如果实在避不开，可以出去考试，穿点长袖衣服，别着凉，带好软垫，参加考试完，立马回来，避免长途旅行，避免劳累。考试肯定对孩子妈身体有影响的。
一般不建议孕妇参加葬礼。
如果没有特别的条件，通常不建议孕妇参加葬礼，葬礼的人多，声音也比较嘈杂。此外，也会对孕妇的情绪产生负面的影响，比如过度伤心的情况下，可能会对胎儿产生负面的影响，特别是在孕早期和后期，胎儿还没有发育好，如果受到太大的情绪波动，会出现较大的影响。
日常生活中，孕妇应当注意保持心情愉悦，尽量不要出现较为明显的情绪波动。
近期精神生活学习压力过大、脑力劳动过多、睡眠不足、饮食差、食欲不振等因素可能会引起身体感觉很累，老想睡觉的症状。应注意休息，均衡饮食，养成良好的生活习惯，按时休息，避免压力过大，避免过度熬夜。
在得知一个女人很幸福，尤其是有了第一个孩子后，家庭成员开始为她祈祷，并和平地保护胎儿和孕妇。与此同时，还有许多与孕妇有关的禁忌。怀孕期间，孕妇不允许在别人家里参加婚礼和葬礼。孕妇应该和丈夫合住房子。家庭中不允许触摸对神的崇拜和供品。
丹参具有活血化瘀的功效，枸杞滋补肝肾，枸杞的主要作用是补肾阴、填肾精，能增强人体的抵抗，所以这两种药如果泡水喝，可以有滋补肝肾和活血化瘀的功效，同时对心血管疾病也有帮助。
