应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
丛书分为儿童、青少年和中老年心理健康与咨询以及心理测验四个分册，内容广泛、阐述简明。作者均系当代心理学专家，科学性、实用性和可读性。书中吸收了当今国内外的一些新研究成员，也凝聚了作者们的科研成果，引用案例大部分来自现实生活，具有中国特色。
婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。婴儿的这种行为是因为婴儿的自我保护反应，对外界的保护行为。注意保持睡眠环境舒适安静，避免外界不良刺激。
婴儿睡觉惊跳是新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。婴儿的这种行为是因为婴儿的自我保护反应，对外界的保护行为。注意保持睡眠环境舒适安静，避免外界不良刺激。
平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑的药物，同时不要长时间看手机和电脑，平时放松心情，有助于促进改善和恢复。
一个月婴儿睡觉老是哼唧的，一种是宝宝比较小，语言的发育功能还不完善，想通过哼哼唧唧的表达方式来表达自己的想法。其次，也有可能是宝宝想要活动肢体，在床上躺着趴着睡觉比较累，通过用这种方式来寻求帮助。另一种是宝宝缺钙睡觉不安稳而导致宝宝出现的，同时也有可能是宝宝饿了，想要吃东西。
