上个月15日，来到这个海拔3800m左右的高原地区，原本2....

高原地区发生肺结核的几率大一些。如果出现咳嗽咳痰并伴有咯血消瘦的症状，要定期进行检查筛查，如果确定是肺结核，一定要规范化的治疗，因为这样对改善疾病的症状和预后也是有好处的，在饮食上要加强营养，以优质蛋白饮食为主。

海拔高失眠调整方法如下;
1、在高原地区失眠是正常的，因为空气中的氧含量较少，引发高原反应，并且新到一个地方，神经更加刺激，两者的结合容易失眠，如果身体没有其他不适症状，建议服用一点安眠药来缓解。
2、当第一次到达高原地区时，不要频繁走路，跑步和其他密集活动，不做体力劳动，也不要暴饮暴食，这会增加身体的负荷。
3、然后不要喝酒和吸烟，多吃蔬菜等富含维生素的食物。

想缓解头痛最有效的办法就是持续吸氧，也可以吃一些对症治疗的药物，保证充足睡眠，注意休息，适当活动，避免劳累，避免着凉感冒，低盐低脂优质蛋白清淡饮食，戒烟戒酒，保持心情舒畅，避免情绪波动，保持平和心态，克服对高原反应的恐惧。

醉氧后可以适当呼吸人呼出的二氧化碳，可以制作简单的口鼻面罩可以经口，鼻吸入人呼出的二氧化碳。例如经嘴将二氧化碳呼出，经鼻腔将呼出的二氧化碳吸入，可以缓解一定的醉氧情况。

预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠，保证良好的体质，身体体质差的时候，就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况，可以进行及时的吸氧，同时备好一些胶囊，进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物，增加营养。

高原病是因为患者从低海拔的地区到了高海拔的地区一种急性缺氧反应。只有到了高海拔的地区才会得到一种疾病，高原病通常指人体进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病，又称高山病。其可分为急性高原病和慢性高原病。