可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者，但重要的是患者要设身处地，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面透彻地了解自身的病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和，安静就长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神，然后使脏腑、气机紊乱，所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。
阴囊潮湿、发凉可能是因为存在炎症的情况，可以采用盐水清洗阴部，注意勤换内裤，养成良好的卫生习惯，平时宜穿棉质透气的裤子，加强锻炼，如果还是阴囊潮湿，可以考虑去医院进行检查，明确是否有前列腺炎的问题，尽早治疗。
吃生牛肉会生病。牛肉中虽然含有人体所需的多种矿物质和维生素，但是前提是煮熟以后食用。如果生肉中含有细菌等对人体有害的物质，食用不当会引起腹泻腹痛等胃肠道疾病的发生。有的生牛肉中还含有绦虫，吃了这样的肉，会严重危害健康。
宝宝可能是着凉了，宝宝妈妈是要注意饮食，不吃生冷辛辣的食物，以免给宝宝的母乳不健康。也可能是宝宝肠胃消化不好引起的，可以给宝宝吃一些肠道消化的东西，可以在宝宝肚脐周围进行按摩，促进肠道蠕动，也得给宝宝多喝水。
一般这种尿道口不舒服有刺痒的感觉，大多数都是由于泌尿系统感染引起的。然而引起泌尿系统感染的原因有很多，比如在平时不注意卫生或者是经常不喜欢喝水都会导致尿液在膀胱内时间长引起泌尿系统感染。
