因为孤僻我不想回学校学习

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我不想和同学玩耍,但有时觉的孤独,在学校我感到压抑心烦,总想回家一家三口在一块说话唠家常,前几天我和我唯一的朋友吵架了班主任说我并把我唯一的朋友和我分开,我更显孤独,班主任又说了一些不好听的话这是我完全不想呆在学校。在学校我总觉得心里憋屈,有时在没人的地方大喊几声当时心理好些,但过后又压抑,我看见别的同学和自己的朋友说话我心理更烦.我总觉的和朋友交往很累不交往有觉得孤独,所以想回家和父母在一起.不想回学校.
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刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
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你好!你太依赖父母了这样不行你总要长大,需要有自己的生活空间所以建议积极的去考虑交友。自己烦的时间找到自己的朋友倾诉也是一种享受。
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第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等,这些食物会使心情变浮躁,使机体长时间处于兴奋的状态,影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼,有利于缓解失眠症状。

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陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
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