焦虑症睡不着是因为对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，可以用选择安定类药物，日常要积极运动，规律生活，做一些头部按摩，瑜伽休闲活动。
焦虑症不一定都失眠。正常人在某一个特殊时刻也可以有焦虑的情绪，在某一个时间段内也有可能有焦虑的状态，但是应该严格的区别，和真正的焦虑症、焦虑障碍做鉴别。
有抑郁焦虑情绪的人群，若难以自我调节，则建议寻求专业的医疗帮助，同时家人要协同做好心理上的抚慰工作，同时保持自身一个良好的生活环境，培养兴趣爱好等。
抑郁焦虑是心理疾病的一种征兆，患者在出现这类情况时需及时就医并接受心理医师的指导治疗，心理治疗、药物治疗等是这类心理疾病的主要治疗手段。其次，患者需与亲朋好友保持密切联系，分享自己的感受和困扰，家人需要支持和理解患者的情况，这样可以对情绪的稳定起到积极作用。另外，患者自身还需保持一个良好的生活状态，注重健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都对情绪稳定和身心健康有益。
对于症状较为明显的患者，可在医生的指导下用药进行调理，可选用药效比较温和的中成药，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊，其成分具有抗抑郁的作用，适用于轻中度抑郁辨证肾阳虚症的患者，可提高患者生活质量，缓解症状。
可能有一些情绪方面的问题的，但是，根据患者自身的情况，也不排除是不是有抑郁情绪的存在。目前如果说只是有焦虑，是可以考虑使用一些谷维素的治疗的，也是可以帮助的，要注意劳逸结合，给自己减压，那么才能帮助改善。多交流，多交往。
焦虑导致的疼痛属于血管神经性头疼，是由于情绪紧张，劳累，熬夜等多种因素引起的脑血管痉挛，表现为头疼头晕，只要放松心情，打消顾虑，避免情绪紧张，保持充足睡眠，症状就会明显改善，如果不缓解，可以用点解除血管痉挛的药物，可以有效缓解症状。
两者互为因果，相互影响。
焦虑症患者容易出现失眠的症状，如入睡困难或早醒，因为焦虑症患者往往有心胸狭窄的性格特征，追求完美。一旦出现失眠，他们就会过度关注失眠，从而产生焦虑，担心睡眠。长期失眠本身也容易导致焦虑症状。如果失眠的原因是焦虑和抑郁，那么学生应该首先开始对抗焦虑和抑郁。否则，如果单纯应用药物治疗失眠，效果可能不会很好。'
