我和前夫离婚1年多了,我们一直都保持着朋友的关系,相处的也很...

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我和前夫离婚1年多了,我们一直都保持着朋友的关系,相处的也很融洽,现在他要和他发生婚外情的女人结婚,我心里总是无法接受这个事实,可又无能为力,而且现在他又把孩子从我身边带走,和他们一起生活 ,我很苦恼 ,因为我心里还是很在乎他,一方面不想他为难,一方面怕孩子换个环境不能适应 ,(孩子从小都是我自己带着的)而且我也不想我们之间的关系太僵,让孩子为难.希望你能帮帮我
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周鑫 副主任医师 重庆市肿瘤医院内科 三级甲等
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你好。作为医生,我非常理解你现在的痛苦和纠结。37岁正是人生中承上启下的阶段,面对离婚后伴侣的再婚以及孩子的抚养权变更,这种情绪的冲击是非常巨大的。
首先,你需要明白,你对前夫的情感依恋以及对他再婚的“无法接受”,在心理学上属于正常的哀伤反应。无论这段婚姻结束得多么体面,失去了你曾经亲密的伴侣,都会产生失落感。但请务必将“对他人的祝福”与“自我感受”区分开来。你希望他过得好,这体现了你的善良,但这并不意味着你必须放弃自己的感受。
关于孩子的问题,你的担忧非常有道理。孩子从单一抚养环境突然切换到双亲甚至多成员的家庭,确实会带来适应压力。然而,作为母亲,你的焦虑情绪会直接传递给孩子。如果你表现出过度的痛苦和抗拒,孩子会感到内疚和不安。建议你以成年人的成熟去处理这段关系,尽量在孩子面前保持情绪的稳定,让他感觉到即使父母分开,但依然是有爱的,这有助于他建立安全感。
最后,你提到感到“无能为力”,这往往是因为你试图去控制那些你无法改变的事情,比如前夫的决定或孩子的适应过程。建议你将注意力收回到自己身上,通过运动、社交或心理咨询来调节情绪。只有当你照顾好自己的身心,才能更好地面对未来的生活。请记住,你的价值和快乐并不取决于这段关系的走向。
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