跑步可以治疗焦虑症的，而且跑步，不仅有利于提高性功能和肺功能，对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病，首先要学会去接纳，学会接受自己的不良情绪，接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。
饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
单纯憋大便一般不会引起血压增高的，引起血压增高的因素比较多，比如情绪激动，剧烈运动，高血压病，某些疾病等原因都可以引起血压增高的，要低盐低脂肪饮食，多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
牙结石自己无法清理干净。防止损伤牙齿，防止损伤牙龈导致疾病发生。按照情况采取洁牙治疗，牙结石是沉积在牙面，或者是修复体表面的已经钙化的、正在钙化的菌斑及沉积物。单纯靠刷牙是无法清除的。
血管炎是不能够自己好的，因为这是一种慢性自身免疫性的疾病，是不具有自愈性的，而且血管炎通常是不能根治的疾病，血管炎通常其预后与受累血管的大小、种类、部位有关。重要脏器的小动脉或微动脉受累者预后较差，早期诊治是改善预后的关键，一定要正确地认识疾病，树立战胜疾病的信心，也要保持乐观情绪和正常心态，积极的配合治疗。
