宫寒有内寒和外寒两种。外寒、受凉、经期受了寒凉、贪凉，或者这个人就是寒凉体质，怕冷、阳虚体质都可能会引起宫寒。
宫寒容易引起月经量的异常，还容易导致不孕，或者引起盆腔炎，甚至腰痛等症状，平时需要注意保暖，尽量不要久露肚脐，避免肚子受凉。不要贪凉，经期不能贪吃冷饮冰棍等食物。夏天不要在空调房里面待太久。
患有宫寒的人，首先应使用药物调理治疗，同时要注意饮食，避免食用寒凉性食物。建议多吃温热性食物，平时服用一些姜水，对宫寒的治疗有一定的疗效。并且平时应注意保暖，不要疲劳过度，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意休息。
宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸，并服用一些温经散寒的药物来实现。
一般气血不足会导致肝肾功能的减弱，引起早衰病变，男性跟女性都会出现血气不足的症状。一般女性气血不足，容易导致皮肤粗燥，发黄，发青，暗黄长斑没有光泽，肌肤没有弹性等。男性，血气不足，主要表现为肾气不足，体质虚弱，面色苍白，面色萎黄等。平时的饮食要按时就餐，饮食要全面，尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这会造成脾胃的损伤，导致气血不足，要有充足的睡眠，适当的运动。
治疗宫寒的好方法是辨证调理中药来治疗。还有饮食调理，在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。宫寒多表现为月经后期，月经期有血块，白带量增多，小腹冷痛，腰底疼痛等一些病症表现。平时还可以用艾灸调理，也可以用中成药物泡脚，还可以选择药丸调理，注意休息避免受凉劳累熬夜。
患有宫寒的女性，在平时一定要注意饮食，避免吃生冷的食物，避免长时间呆在阴凉潮湿的地方，要注意保暖。其次可以采用中医的方法进行调理，一般采用温经汤、艾附暖宫丸、生化汤等。另外，也可以采用传统的艾灸疗法。每天用艾条分别灸关元、子宫、气海、足三里、三阴交、血海、肾俞、脾俞、公孙、筑宾、阴陵泉等穴位。中医和艾灸结合使用，疗效更佳。
