一般气血不足会导致肝肾功能的减弱，引起早衰病变，男性跟女性都会出现血气不足的症状。一般女性气血不足，容易导致皮肤粗燥，发黄，发青，暗黄长斑没有光泽，肌肤没有弹性等。男性，血气不足，主要表现为肾气不足，体质虚弱，面色苍白，面色萎黄等。平时的饮食要按时就餐，饮食要全面，尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这会造成脾胃的损伤，导致气血不足，要有充足的睡眠，适当的运动。
气血不足宫寒不可吃阿胶。
阿胶所含的营养成分并没有促进血液流通的功效，如果服用阿胶，会导致气血凝聚，导致宫寒症状越来越严重，而且还会导致血块凝结不易排出。出现宫寒，可以到当地正规的中医院进行咨询，结合身体的情况，在专业中医师指导下选择比较合适的方式进行调理，这样可以有效改善宫寒的现象。
恢复时期可以多做一些体育锻炼，能够促进身体血液循环，改善宫寒的现象，日常饮食上不可吃辛辣刺激性的食物，会对子宫造成刺激。
指导意见：建议，要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，另外炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况有一定作用
气血不足宫寒需要注意保暖、注意饮食。
宫寒确实有可能会导致气血不足的情况，此时就应该注意及时的调理宫寒的症状。平时要注意做好保暖这方面的工作，及时的根据天气的变化添加衣物，避免让自己受到寒冷的刺激。另外，也可根据情况适当的喝一些红糖水，必要时也可坚持服用一些中药来调理宫寒和气血不足的症状。
注意少吃生冷，多吃一些温补的。适当的温补，也不能补的太厉害，有时候怕虚不受补。
气血不足宫寒可以通过口服补气血药物进行调理。
通过口服药物能够排除体内寒气，还可以补充气血，从而可以帮助病情早日得到改善，还可以采取针灸以及理疗方式，帮助病情得到缓解，口服药物期间，还需要在饮食上多吃枸杞以及猪肉和鸡肉等温补性食物。一般是长期营养不良或者是肾阳不足所导致。
平时在生活中要做好保暖工作，在天气转凉时及时添加衣物，避免受到寒凉，让冷气侵入到身体里面，对于病情恢复会造成影响。
气血不足宫寒可以平时多注意锻炼身体，保持情绪，或艾灸来调节。
对于气血不足宫寒的患者，平时应该注意多锻炼身体，积极参加体育活动。保持稳定的情绪，心情舒畅。按时作息，不熬夜，不饮酒吸烟。饮食上可以适当多吃一些补益气血的食物或药物，如红枣、红糖、枸杞子、党参、人参、白术、羊肉、狗肉、生姜、大葱、八角、茴香等。除了以上方法，还可以用艾灸的办法来驱散宫寒。常在足三里、肚脐处、三阴交、中极、地机、天枢、阳陵泉等穴位进行艾灸，对于驱散寒邪效果明显。也可以用针刺的方法或者温针灸来治疗。耳针法也可以用来治疗宫寒，常常选用子宫、内生殖器、交感、皮质下、内分泌、神门、肝、肾等。
建议:平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，以免加重病情。平时也可以吃点中药。