怀孕4个月失眠的解决方法如下：
1、可能是因为心情紧张，也可能是因为身体不舒服建议放松心情，适度锻炼。
2、要注意根据自己的实际情况选择合适的方法进行调理。比如，用正确的方法缓解精神压力，平时多休息，尽量避免过度劳累。另外，吃饭也要清淡。特别是晚上不能吃太多难以消化的食物，也不能吃太多，否则会影响睡眠质量。
3、其次，睡觉前可以用热水泡脚，也可以洗个温水澡，两者都有助于提高睡眠质量。
出现肚子胀气的症状，很可能是因为消化不良或胃肠功能紊乱，患者可以使用药物治疗或者调节生活习惯。
此情况下可口服吗丁啉等促胃动力药物。可采取热敷或做腹部按摩的方法。若无法缓解应及时上医院拍片儿或做B超等其它检查。平时应注意饮食规律、不暴饮暴食、少食辛辣刺激性食物、减少产气食物摄入、如少食未熟豆类品、饮食忌过于寒凉等。
可以适当地吃一些含维生素C的食物，适当的吃些钙片可以缓解症状。以后尽量少吃海鲜类的食物了，方便的情况下可做个过敏原试验，看都是对哪些物质过敏，就好预防了。此属皮肤病一种，需要慢慢调理。尽量不要吃含高蛋白的东西。
头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决：
一、放松：想要调理头痛失眠，首先要学会调整心态，尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚，可以帮助人放松，也可以有效帮助人体快速排出毒素，可以有效提高睡眠质量。
二、喝点热牛奶：头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙，还有一些其他的微量元素，可以起到很好的促进睡眠的作用。
尿频是指24小时排尿次数大于8次，引起尿频的原因很多。生理性尿频常见的原因有：精神过度紧张造成交感神经兴奋过度，引起排尿次数增多；大量饮水，由于短时间内形成大量尿液，会引起暂时性的尿频；病理性尿频常见于泌尿系统或者全身的器质性病变，常见的有：尿路感染、尿路肿瘤、尿路结石、尿路结核、充盈性尿失禁、糖尿病、尿崩症等。
腰1椎压缩性骨折导致的排便不畅需要通过日常护使用药物来改善情况。
如果出现大便不顺畅的症状，有两种可能。一是病人长期卧床，没有定期上大便的习惯，就可能会有排便不畅的情况。因为压缩性骨折对神经的伤害，导致了大便困难。日常生活中要注意适当的运动和定期的大便。可以服用一些有营养神经的药物，但是不能完全康复。
