海带具有抗辐射、护发、减肥、补钙的功效。多吃的好处，海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪食用后可以达到减肥的效果。海带是一种含碘量很高的海藻，适量食用可以预防和治疗因缺碘引起的甲状腺疾病。多吃海带的坏处，长期大量的食用海带，会摄入过多的碘，会导致甲状腺肥大。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷会引起中毒。
压韧带有很多优点，主要有以下几点；
压韧带能够增强韧带的作用，从而指导关节进行不同的运动，从而达到韧带的特殊作用。一是可以让韧带松弛，防止在训练中造成韧带的损坏，二是可以提高韧带的灵活性。但是在进行训练之前要做一些有压力的训练，需要有一个逐步的过程，不要把压力过大，以免导致韧带的断裂。
患者注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康，不利于身体恢复。
孕妇吃海带可以有效的促进甲状腺的健康，含碘量非常高，适当的治疗长期缺碘而导致的甲状腺肿大，可以有效的利尿，减轻肾脏负担，可以有效的治疗便秘的患者，有效的促进肠道蠕动。
刚怀孕的时候可以适量吃海带，海带含有丰富的钙，碘等人体所需要的微量元素。可以防止孕妇在怀孕期间出现低钙，贫血的症状，帮助孕妇摄入足够的碘，能够增加胎儿的营养吸收，有利于胎儿的成长。
压韧带通常有提高关节灵活性、增加韧带强度、锻炼肌肉的好处。
1、提高关节灵活性：骨科的病人经常会出现关节粘连，或者是关节活动度较差的情况。此时进行诸如压韧带之类的拉伸运动，可以逐渐的恢复关节的活动度。
2、增加韧带强度：进行剧烈的运动之前，如果没有进行压韧带这种伸展运动，可能在激烈的运动中造成韧带的撕裂和扭伤。因为压韧带通常能伸展韧带，使韧带的强度比较高，弹性也比较好，不会太容易受伤。
3、锻炼肌肉：在压韧带的过程中，也可以锻炼身体的某些肌肉。例如颈、肩、腰等部位的肌肉，进而保持脊柱的正常生理曲度。
