发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。
如果长期积郁在心的话就会导致肝火旺盛，使用一些疏肝泻火的药物，注意吃一些清热降火的食物性调理，尽量保持自己情绪的稳定，保持充足的睡眠，对于情绪的恢复也有所帮助。
有了更年期综合征的表现，应该好好进行自我调理，调整好自己的心态，控制自己的情绪。同时要注意和家人多沟通，取得家人的关心和包容，多吃维生素含量多食物。也可以找一些自己比较感兴趣的事做转移注意力。
孩子无缘无故哭闹可能是身体不舒服导致，小儿性格的改变可能与身体缺乏某种微量元素有关，如果伴有出汗多、抵抗力下降可能伴有缺钙，如果伴有食欲下降、异食偏食可能伴有缺锌等。
心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物，例如核桃、葵花籽、坚果等，还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病，心里紧张焦虑失眠，若情况严重，可以根据医嘱适当以药物辅助。
