心理分析：根据您的描述，您是因为工作压力比较大，又没有注意及时缓解症状，心烦意乱，遇到事情容易着急，人比较悲观。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。有时间要多出去散散心。
指导意见：你好，结合你的情况，建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒，吃些清火的药物，如牛黄解毒片。必要时去医院中医科看看，吃点中药，调整一下身体状况，希望我的分析建议能够对你提供帮助。
指导意见：治疗失眠通常用苯二氮卓类药物，也就是安定类，如阿普唑仑，艾司唑仑，新药副作用小，常用的有佐匹克隆片等。 安眠类药物在市面上是买不到的，需到正规的精神专科医院开具，并在医师的指导下使用。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
