多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。
可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
正常睡眠是有慢波睡眠和快波睡眠，睡眠周期当中，在快波睡眠和慢波睡眠中不断的进行交替，大概三四个周期。如果睡眠结构遭到破坏，快波睡眠太多，一旦进入快波睡眠一定是在做梦，第二天醒的时候处在慢波睡眠，就没有做梦的感觉，所以梦很多的原因是睡眠不好的标志。
是心动过速，一般多是生理性的，建议到医院做个24小时动态心电图，心脏彩超等检查，排除病理性的，注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，晚上睡觉太迟，身体脏器得不到有效的休息，再加上白天自己的劳动强度，心脏供血跟不上，所以就会出现心跳加快的。
晚上睡觉多梦怎么办，可以调整一下睡眠时间，每一天，按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，有氧运动，比如快走或者慢跑，丰富一下自己的生活内容，晚上平躺在床可以做放松练习，做腹式呼吸，具体做法是，双手放于身体两侧，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，循环往复，这样可以让自己平静和放松下来，更有利于进入睡眠状态。
失眠多了会舌头发麻。
睡觉时舌头发麻，可能与消化系统问题有关。如果平时有腹胀、半酸、饮食逆流等症状，可能与反流性胃炎、食道炎等有关。要有规律地吃东西，多吃营养肠胃食物。睡觉得舌头发麻也可能与高血脂、高血糖、脑血管疾病等有关。要控制脂肪和胆固醇含量高的食品的摄入，多做有氧户外运动。可以确认血液流变学、血糖、血脂、头部CT等。可以确认诊断和治疗。
