怎样才能常有好心情?

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请问应该怎样做才能常有好心情?我现在心态不好,易怒,易哭,稍微气一下头就会不舒服.该怎么办?谢谢
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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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把自己看得轻一点。快乐在很大程度上,是一种选择。为你生命中所拥有的美好,心怀感激吧。
微笑:一旦你能满足自己的基本生活需求了,就在心里对自己说:“我赢了。”快乐是可以传染的:所以找些快乐的人,然后向他们靠拢。
玩:创造。幸福是可以通过努力获得的。放慢脚步,去欣赏沿途的风景,要发自内心的去做。快乐就栖息在你的窗槛上,把它请进来吧。成功不是快乐的关键;而快乐却是成功的关键。争取让在你身边的人都是些积极而又有肯定生活态度的人。
让他人快乐。拥有远大的理想。享受你的旅途。抓住旅途中点滴的快乐,珍惜每个开心和奇迹的瞬间。
善待自己的身体:开心点,就在此时,此地,与此同时,也为了一个更美好的明天努力。安心过自己的生活,不做无谓的攀比。学会原谅,帮助他人。积极投入得去参加活动,它们会让你进入一种“流动”的状态:在这种状态里,你会忘了自己,忘了时间,也停止焦虑。养成积极的自我暗示的习惯。修一个漂亮的花园。
享受阳光和新鲜的空气:玩游戏:拼图游戏,数独游戏或填字游戏。听听音乐,玩玩音乐,让你的思绪安静下来。
沉思:
练习瑜伽,太极或者气功。在睡觉前准备一箱(6个)危地马拉忧心娃娃,告诉每个娃娃一个忧伤,然后把它们放在枕头下面,枕着它们入睡。这样,在你睡着的时候,它们就会将你的烦恼带走。
正确的对待金钱:把困难当成将要征服的挑战。要知道,好事多磨。
去做一些对你很来说重要的事情:养一只猫或狗,经常去宠爱他们。经常性的做善事,匿不匿名都可以。让你的周围充满可人的香味:茉莉花,薰衣草,檀香木。。。用长远的眼光看待事情。去轻轻松松的散步,舒展自身,去博物馆。
找一个自己喜欢的爱好. 参加一些娱乐性的活动。
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早泄可能和身体机能降低,心理上不良情绪,龟头敏感等因素有关,可以考虑降低敏感度的药物。而且自己控制情绪,如有不良情绪,自己无法调节,也可以配合使用一些抗抑郁的药物,都有延迟射精的作用,如果想要完全确诊,就可以去检查性激素分泌前列腺,还有血压血糖,阴茎B超。以明确病因。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,如果女性月经周期规律,应该选择在排卵期同房,这样受孕的几率比较大。具体内容如下:
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵,排卵后体温上升0.3℃~0.5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃,说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房,一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕,夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,不长冻疮可以通过以下办法来预防,具体内容如下:
预防冻疮的方法是:1、要多做运动,增强机体的免疫力,促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用,冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环,降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖,多泡脚、泡手等部位,可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方,促进局部血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

可以通过以下方式知道早孕:
如果女性想要确定自己有没有怀孕,或者是早孕的话,可以在性生活11个天后,到医院做个妇科的血液hcg检测。最好是在上次性生活16天以后进行检查,也可以用早孕试纸和验孕棒来检测是否有孕。女性在月经停止45天后可以到医院进行妇科彩超,也可以通过B超来判断是不是早孕。如果确认怀孕,建议女性要定期产检,多吃新鲜的蔬果,适当补充叶酸。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

情绪不好失眠,可以先释放一下自己本身的一个压力,如果释放之后并没有什么太大的效果,也可选择去医院做一个检查,这样是属于一个精神的一个状态,如果是经常有熬夜或者是经常上夜班,压力大,也会出现这样的一个现象。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病