莫名的烦躁可能是因为脑子里面想的事情比较多，莫名的烦躁应该放松自己，可以多做一些户外活动。烦躁就是有时候是人多想了，总是想到一些将来会发生的事，这对一个人的心理就形成了压力就可以造成莫名的烦躁。平时要经常学会给个人解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
孕期莫名的烦躁可以通过加强对孕妇的关心、改变不良因素等，具体分析如下：
通常由于内分泌失调，导致神经系统的变化，出现孕期莫名的烦躁的情况。主要症状有上火、脾气暴躁、情绪激动、易怒、食欲不振等。这是因为孕妇不习惯自己的角色，对妊娠及分娩产生恐惧感。因此在孕期要加强对孕妇的精神护理，改变其心理方面的不良影响，让其了解到孕期和生产的相关知识，如果需要的话，可以去孕妇学校进行治疗。
失眠和烦躁可以通过以下方式缓解：
1.睡前可以做打太极拳、瑜伽、散步等舒缓运动。
2.还可以睡前用热水泡脚，按摩穴位，泡脚洗澡，可以达到全身放松的效果。
3.睡前不要喝浓茶、咖啡、抽烟或喝酒，会影响睡眠质量。
4.睡前也可以喝一杯热牛奶或者淡绿茶，有助于睡眠。
5.养成早睡早起的习惯。平时要消除焦虑和抑郁情绪；多吃新鲜蔬菜和水果。
半夜醒来莫名烦躁抓狂，应及时调整自己的情绪，还可以遵医嘱服用药物来缓解症状。
如果病人的睡眠不好，很可能会醒来，也可能会提前醒来。有的病人在深夜起床后，会很紧张，很害怕自己的精神状态会受到影响，会在床上翻来覆去的睡不着觉，总会胡思乱想，有的人甚至会更加的烦躁，甚至会发疯。
如果是这样的话，患者应及时调节自己的心情，根据自己的习惯来调节自己的状态，在没有好转的时候，可以通过吃思诺思或者文飞来提高自己的入睡能力。另外，通过调整心情来缓解病人的心情问题也是可以的。
孕晚期情绪上有波动也很正常，平时注意自我排解。这是在怀孕期间的正常现象，怀孕以后身体内激素水平变化的原因有关系的，时间长了，不及时治疗的话，有可能会发展成抑郁症，这段时间要多进行开导，多和人进行沟通和交流，严重的话也需要到医院看一下心理科医生，自己也要学会调节一下。多出去和人交流，不要自己给自己制造情绪。
半夜醒来出现莫名的烦躁抓狂，只有明确了病因才知道应该如何治疗。如果莫名烦躁是忽然出现的，那么还需要考虑颅内额叶颞叶病变引起的精神症状，那么就需要去看神经内科，行头颅ct或者磁共振等相关检查，看看是不是由于这些部位的梗死或者出血导致的精神症状。
