轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。
首先要保持孩子情绪的稳定，不要有太大的精神压力，避免焦虑情绪出现。一旦有强迫行为出现，就尽快转移注意力，不要让孩子的情绪过于停留在这种强迫行为上。平时不要对强迫思维或行为进行强化，多做一些感兴趣的事情，多与人沟通交流，尽量让孩子充实一些。如无法自我调节，可以接受心理治疗。
重度强迫症治疗方案是药物治疗配合心理治疗。强迫症是最难治的神经官能症之一，该病的发病与病人的病前性格、从小的生活经历以及精神创伤等都有密切的关系。在临床上，常常发现单靠药物治疗很难让人达到令人满意的效果。
生物反馈技术通过人体与机器配合，能够感受放松和紧张的不同感受，找到适合的放松方式，学会控制紧张状态，有调节植物神经紊乱的功能。
生物反馈技术用于强迫症患者，对成人的生理测验结果发现，强迫行为在生在植物神经活动水平高时发生，生物反馈技术通过调节植物神经节紧张水平来治疗，通过暴露和反应预防技术能有效治疗强迫症。对患者进行放松训练，保证进一步治疗，生物反馈是进行放松训练的基础，对于儿童强迫症有效果。
可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:
1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题，一般有强迫症失眠问题的人，喜欢左侧卧位，可以改成右侧卧位睡姿，避免对心脏造成压迫，减少失眠概率。
2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法，通过语言的诱导来让患者放松，慢慢进入睡眠当中，在催眠的作用下，患者的心绪能够变得平静，身体也会更加轻松。
3、改变不良生活习惯，出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉，晚上喝酒，喝咖啡，喝浓茶都是不好的，应该定时上床休息，每天做适当的运动，这样睡眠质量就能得到改善，也可以让其他的治疗方法效果更好。
