生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题，生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
郁闷生气和失眠的方法如下：
1.调整自己的情绪：深呼吸，尽量冷静下来，想想自己的行为是否合理，不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路，提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流，获得心理上的支持和启迪。
2.转移注意力：花些时间做自己感兴趣的事情，投入其中，或者听听音乐，做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。
3.心理咨询：情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生，但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪，提高认知。
经常的郁闷生气会导致胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、惊悸、心慌，心律失常，导致心脏病，气滞则血淤。郁闷生气还会导致抑郁，失眠、记忆减退、不思饮食。经常郁闷生气，肝失疏泄、情志不逐、郁而化火、可导致头疼。
一般来说，生气郁闷心跳不一定就是冠心病。
冠心病可能会出现生气郁闷心跳的情况，常伴有心前区疼痛、胸闷气短等症状。但是除此以外，二尖瓣狭窄型心脏病、心律失常等病症也容易引起此类症状出现。因此，生气郁闷心跳通常不一定就是冠心病。建议患者及时到医院做相关检查，确诊是否患有冠心病，如果确诊患者有冠心病，可以在医生的指导下服用硝酸甘油进行治疗，有助于缓解不适症状。
经常上火生气，即急躁易怒，是肝气郁结的表现，容易伤肝。压抑、思虑过度，在中医上将，即“思伤脾”，这样会引起恶性循环，造成睡眠不好，白天会出现，乏力、气短等表现。可以服用滋阴益肾、清热安神、疏肝解郁等功效的药物缓解。
生气的危害非常多，伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。经常生气，对女性健康是不利的，容易导致神经衰弱，内分泌失调等情况的发生。
