失眠焦虑调理方法如下：
1、需要调整生活习惯，适当减少午睡时间；
2、在饮食上可食用具有安神功效的食物，如苦瓜、大豆、莲子等；
3、适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动，增强身体疲劳感，促进睡眠。
4、由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪，出现了比较强烈的情绪反应时，应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
焦虑型失眠应在失眠的同时进行抗焦虑治疗，可通过以下方式治疗：
1、如果失眠和焦虑程度不严重，有时简单的抗焦虑治疗可以缓解失眠症状，如多塞平。这种药物常见的副作用是引起睡眠增加，所以如果在晚上睡前服用，可能会直接促进睡眠。
2、对于重度失眠，单纯抗焦虑药物效果不佳，需要联合使用具有镇静作用的安眠药，其中氯硝西泮效果较好。但氯硝西泮是一种苯二氮卓类安眠药，有一定的副作用，容易成瘾，第二天容易出现头晕、四肢无力等不适。但它对焦虑型失眠的效果是很好的，要根据患者自身情况选择。
焦虑症会出现胸闷气短。
焦虑是指莫名其妙的担心，反复出现神经紧张、肌肉紧张等自主神经症状。有一种形式叫广泛性焦虑，往往起病较慢，植物神经功能紊乱症状较为突出，如日日数年、口干多汗、胸闷气短等。
还有一种是惊恐障碍，是一种急性焦虑发作，短时间内突然出现惊恐体验，并伴有濒死感、失控感等。一般惊恐发作时间短，起病迅速，终止突然，持续时间约5-20分钟，很少超过1小时，但惊恐可很快复发。这种担心一天可以发生好几次，这两种焦虑情况往往是一种结合在一起或者由一种主导。
青少年抑郁症会伴有焦虑痛苦特征，以心情低落、兴趣丧失、焦虑为主要表现，青少年患上这类疾病主要与家庭环境、社会交往、学习压力大等因素有关，一般临床可通过心理治疗和药物治疗的方式来帮助患者改善病情。
通常青少年抑郁症需通过为患者建立良好的心理环境，合理释放患者内心的压力等为患者进行心理疏导治疗，以防止病情持续发展，对人身安全造成影响。在心理治疗的同时，还可应用药物来系统化治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片这类治疗抑郁的西药，以及同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药，都可起到较优的治疗效果。其中同仁堂巴戟天寡糖胶囊适用于轻中度抑郁症且辨证属肾阳虚证者，可起到抗抑郁的作用，从而自内而外的调理，达到较好的治愈效果。
针对焦虑引起的高血压，大家一定要注意保持一个良好的心态，同时要注意定期出去散散心，以此来舒缓自己的压力，放松心情等到人的焦虑情绪散去了，病人的高血压自然就可以得到缓解了。
治焦虑失眠的药物如下：
1、帕罗西汀是一种选择5-羟色胺再摄取抑制剂，临床上应用比较广泛。主要是用于治疗各种类型的抑郁症、焦虑症或社交恐惧症等。患者只要在医生的指导下按疗程服用此药，就可以有效改善焦虑、失眠等不适，让身体尽早恢复健康。
2、谷维素是一种弱安定药，是治疗人类神经官能症的常用药，具有调节和改善植物神经的功能。一旦患者出现焦虑、失眠等不适症状时，就可以服用谷维素来缓解。这里需要注意的是，谷维素虽然药效显著，但是不可以长期大量服用，否则会引发胃肠不适、脱发、呕吐等不适症状，危害身体健康。
