亚健康人吃什么可以改善?亚健康人吃什么可以改善。

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
亚健康人吃什么可以改善?亚健康人吃什么可以改善。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱跃林 医生会员 河北省邢台市威县芦头村门诊内科 个人诊所
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 70909
问题分析: 你说的情况所谓的亚健康就是身体的气血虚,很多都是由于不好的生活习惯,
意见建议:饮食睡眠的问题引起的,应该注意合理的锻炼身体保证饮食,按时睡眠就可以改善的,看看饮食的问题大小便的问题,睡眠的问题还有就是男性的手淫等坏习惯影响,注意改善饮食睡眠生活的习惯就可以
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相关问答

要吃高蛋白有营养的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡汤,排骨汤,牛羊肉,各种鱼类,鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体免疫力。亚健康的人群,容易出现气血虚弱,身体疲乏,肢体疼痛及容易感冒,嗜睡等各种症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

病情分析: 你说的情况所谓的亚健康就是身体的气血虚,很多都是由于不好的生活习惯,
意见建议:饮食睡眠的问题引起的,应该注意合理的锻炼身体保证饮食,按时睡眠就可以改善的,看看饮食的问题大小便的问题,睡眠的问题还有就是男性的手淫等坏习惯影响,注意改善饮食睡眠生活的习惯就可以

朱跃林医生会员内科河北省邢台市威县芦头村门诊已帮助用户:70909
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

健康指导:为了健康以及增强体质,在饮食上需注意营养全面,食物种类尽量多样化(包括多种颜色、多种部位等),而能补硒的食物有白果(注意量的控制,过量会引起中毒)等。

吴婵娟其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:5218
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

指导意见:这种情况要多睡眠,不要过度劳累,多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养,一般可以恢复正常的,经常锻炼。

郭晨光医师内科项城市骨科医院已帮助用户:135151
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死

指导意见:你好,首先祝你身体健康!根据你以上的病情描述,还是休息不好,缺少维生素b族维生素,然后多运动,锻炼避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素

常丽芝护士内科辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院已帮助用户:17066
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,门脉性肝硬化,腹泻,萎缩性胃炎,胃痉挛

问题分析:你好,亚健康是很宽泛的状态,一般是由于长期的心情不好导致的身体机能出现紊乱的表现,一般与情绪有很大的关系。
意见建议:有时间的话可以去当地医院做艾灸治疗一下,艾灸对于调理亚健康的状态效果是不错的,一般需要坚持治疗3—4个疗程。

刘娜中医科山东中医药大学已帮助用户:9999
擅长:漏肩风,高血压病,胃痛胃下垂