吃什么食物可以补硒?补硒是不是可以改善亚健康的啊

会员90848665 45岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃什么食物可以补硒?补硒是不是可以改善亚健康的啊
曾经治疗情况和效果:

过年的时候应酬多,老是喝酒,而且熬夜也多,现在回来上班了,觉得身体有些吃不消了,应该是处于亚健康的转态了,网上看的资料说补硒对调节亚健康是很好的,而且说补充麦芽硒的硒唯康制剂行,评价可以,虽然贵些,想问问医生是不是可以的呢?还有就是吃什么食物是可以补硒的呢

想得到怎样的帮助:

吃什么食物可以补硒?补硒是不是可以改善亚健康的啊,谢谢医生!

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴婵娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5218
健康指导:为了健康以及增强体质,在饮食上需注意营养全面,食物种类尽量多样化(包括多种颜色、多种部位等),而能补硒的食物有白果(注意量的控制,过量会引起中毒)等。
有用0
相关问答

要吃高蛋白有营养的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡汤,排骨汤,牛羊肉,各种鱼类,鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体免疫力。亚健康的人群,容易出现气血虚弱,身体疲乏,肢体疼痛及容易感冒,嗜睡等各种症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

健康指导:为了健康以及增强体质,在饮食上需注意营养全面,食物种类尽量多样化(包括多种颜色、多种部位等),而能补硒的食物有白果(注意量的控制,过量会引起中毒)等。

吴婵娟其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:5218
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

指导意见:你好,首先祝你身体健康!根据你以上的病情描述,还是休息不好,缺少维生素b族维生素,然后多运动,锻炼避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素

常丽芝护士内科辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院已帮助用户:17066
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,门脉性肝硬化,腹泻,萎缩性胃炎,胃痉挛

病情分析: 你说的情况所谓的亚健康就是身体的气血虚,很多都是由于不好的生活习惯,
意见建议:饮食睡眠的问题引起的,应该注意合理的锻炼身体保证饮食,按时睡眠就可以改善的,看看饮食的问题大小便的问题,睡眠的问题还有就是男性的手淫等坏习惯影响,注意改善饮食睡眠生活的习惯就可以

朱跃林医生会员内科河北省邢台市威县芦头村门诊已帮助用户:70909
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:这种情况要多睡眠,不要过度劳累,多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养,一般可以恢复正常的,经常锻炼。

郭晨光医师内科项城市骨科医院已帮助用户:135151
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死

指导意见:一般治疗上建议是首先是必须注意适量增加锻炼,保持充足睡眠与休息,同时可以用中成药如参芪五味子、补中益气丸等调理下,饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等。

胡秀群妇产科河北省威县第二医院已帮助用户:140274
擅长:妇产科、