补硒吃什么好?补硒可以改善亚健康的吗

会员94326384 32 已回复
之前过年的时时候熬夜多,喝酒也多,一回来上班就感觉顶不住,后来听同事的建议,说补硒好,提升免疫快,改善亚健康,现在吃硒制品,补充麦芽硒和维生素E,补了十来天,感觉改善的挺好,做什么事精神头都足,现在想问问医生,还可以在饮食上调理调理的吗,谢谢医生!
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
常丽芝 护士 辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院内科 三级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,门脉性肝硬化,腹泻,萎缩性...
已帮助用户: 17066
指导意见:你好,首先祝你身体健康!根据你以上的病情描述,还是休息不好,缺少维生素b族维生素,然后多运动,锻炼避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素
有用0
关注
肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 34692
健康指导:根据提供的信息来看,这类情况的出现与劳累有关系,建议良好的作息满足自身恢复需要。硒元素多存在地区性缺乏,日常食物种类多样化不需要额外的补充,不建议食用制剂,避免过量中毒可能。建议日常注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品以及适量的动物肝脏食用,补充优质蛋白和微量元素由此满足免疫力维护需要。
有用0
关注
关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 7006
健康指导:根据您的情况的描述来看,您的情况每天坚持锻炼对于您的情况有帮助的。另外注意不要熬夜,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶以及坚果类食物,食用油以植物油为主
有用0
关注
叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
已帮助用户: 40489
健康指导:补硒,补充些硒制品,平时尽量做到良好的生活,饮食习惯,补充些海产品,海鲜,规律的作息时间,少熬夜,少喝酒不喝酒,对身体的调理,改善亚改善亚健康,祝身体健康
有用0
关注
王双童 武汉市江岸区人民医院其他 一级甲等
擅长:补中益气丸
已帮助用户: 501
健康指导:您好,硒元素是人体所需的微量元素,过量反而对身体不好,如果您通过补剂已经 进行了补充,那么不建议在饮食上再可以添加
有用0
关注
刘永 医师 个体中医科
擅长:胸痹,感冒,咳嗽
已帮助用户: 32824
问题分析:你由于春季期间饮食不规律,休息不好,导致体内气血消耗太多,形体失养,就会出现疲劳感,目前服用保健品后症状有改善,说明适合你的 体质状态。
意见建议:你在饮食方面要少吃生冷和油腻的东西,平时尽量少熬夜。
有用0
关注
孟丽芬 铜山计划生育指导所其他
擅长:孕期营养保健
已帮助用户: 8574
健康指导:你好! 营养素补充的原则是缺什么补什么,切勿滥补,建议您去当地公立医院做生化检测,根据检查结果在医生正确指导下对症处理或保健,另外,平时在生活中均衡营养、平衡膳食,饮食宜清淡,规律生活,避免熬夜劳累,可适量食用富含蛋白质维生素和矿物质丰富的食物,定时定量,不暴饮暴食,多运动,保持心态平衡。
有用0
关注
赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好 根据 你的情况建议日常搭配自己的作息和饮食的调节 规律三餐 避免辛辣刺激肥厚油腻的食物摄入 饭前喝汤 避免暴饮暴食的现象 规律作息 避免熬夜的现象 每日保持八个小时以上睡眠 搭配些有氧运动 促进身体的代谢的功能 祝你生活愉快
有用0
相关问答

要吃高蛋白有营养的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡汤,排骨汤,牛羊肉,各种鱼类,鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体免疫力。亚健康的人群,容易出现气血虚弱,身体疲乏,肢体疼痛及容易感冒,嗜睡等各种症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

健康指导:为了健康以及增强体质,在饮食上需注意营养全面,食物种类尽量多样化(包括多种颜色、多种部位等),而能补硒的食物有白果(注意量的控制,过量会引起中毒)等。

吴婵娟其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:5218
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

指导意见:你好,首先祝你身体健康!根据你以上的病情描述,还是休息不好,缺少维生素b族维生素,然后多运动,锻炼避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素

常丽芝护士内科辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院已帮助用户:17066
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,门脉性肝硬化,腹泻,萎缩性胃炎,胃痉挛

病情分析: 你说的情况所谓的亚健康就是身体的气血虚,很多都是由于不好的生活习惯,
意见建议:饮食睡眠的问题引起的,应该注意合理的锻炼身体保证饮食,按时睡眠就可以改善的,看看饮食的问题大小便的问题,睡眠的问题还有就是男性的手淫等坏习惯影响,注意改善饮食睡眠生活的习惯就可以

朱跃林医生会员内科河北省邢台市威县芦头村门诊已帮助用户:70909
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:这种情况要多睡眠,不要过度劳累,多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养,一般可以恢复正常的,经常锻炼。

郭晨光医师内科项城市骨科医院已帮助用户:135151
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死

病情分析: 你说的问题所谓的亚健康应该是身体的虚弱的一种表现,
意见建议:和长期的饮食睡眠的习惯不好有关系,应该注意合理的调整饮食的结构积极锻炼身体,日常家常便饭是最好的

刘勇主治医师其他阳泉煤业集团总医院已帮助用户:0
擅长:多发伤,呼吸衰竭的诊治。