本人30岁充13岁就遗精到现在。小时候爱哭着吃饭得过肝...

出现遗精首先是不正常的，因为该年龄段会出现生殖系统功能萎缩或者出现减退的现象，男性出现遗精，主要是由于平时生殖器官减退，捐献激素分泌过少，在出现遗精次数增多的时候，首先要及时到医院去进行就诊，肾亏引起的可以口服补肾固精的药物。

长期不遗精不一定就是病，遗精分为生理性的和病理性的，如果是频繁的遗精，那就是肾虚的表现。青春期出现的第一次遗精就属于生理性的，可以不需要治疗，另外很长时间没有性生活，也可以出现遗精。

遗精次数少是不正常的。建议平时一定不要过度手淫，不要看淫色书籍，不要吃一些对肾气肾亏不好的食物。在生活上要多注意，不吃任何刺激性辛辣的食物，多喝水多吃蔬菜水果。

遗精是男性进入青春发育期的标志之一。如果没有手淫和性生活排精，有适当频次（＜6次/月）的遗精是正常的生理现象。因为没有主动的排精，精液储存在精囊内，导致精囊比较饱满，就会出现遗精的。但是对于有定期（约二次左右每周）手淫和性生活排精的男性，精囊相对空虚，是可以出现不遗精。不遗精是完全正常的。

肉吃多了不会导致遗精的现象，遗精有可能是生理现象，也可能是病理现象，生理现象是一个月3到5次都属正常，如果是频繁遗精，那就属于异常，可能是精囊炎或者是前列腺炎，平时避免辛辣刺激饮食，避免劳累，避免手淫，避免房事过度。

香蕉，吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。还可以吃一些虾，枸杞。蚝，还有桑葚可以帮助改善遗精固精这种病情生殖亚健康。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在季节里多吃些。