我的心情总是很郁闷

会员1375619 22 已回复
最近的心情一直不好,一个月以前因为许多考试还有工作的事情让我心情非常烦躁,总生气,甚至气得浑身发抖。跟男友闹别扭,非常伤心,之后经男友劝说,心情好些,准备迎接接二连三的考试,可是却没有以前的心情去看书,强迫自己学习了很久,可是考试都失败了,让我心情非常糟糕。男友工作很忙,现在连跟我打电话都顾不上,我每天过着自己的生活,没有目标,没有精神,不想学习也不想工作,以往的精神全部都找不到了,我每天不知道都在想些什么,有的时候觉得自己连以前对男友的思念也没有了,甚至开始怀疑自己是否还爱着男友,以往的自信和骄傲全部没有了,总觉得自己好颓废,好没用,觉得自己一无是处,也没有生活的目标,不知道生活的意义,心情好压抑,却不知道怎么说,我好不开心,可是连最了解我的男友也无法诉说,他好忙,我还要顾忌他的心情和时间,我觉得好累,我该怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
已帮助用户: 24578
你好!平时不要把自己绷得太紧,多和自己的朋友同学同事交流一下多到户外活动改善自己的不良情绪事情多了自己自然情绪就会好一点,顾忌越多情绪就会越乱。
相关问答

肝腹水病人应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复。情感的变化对肝腹水病人的病情影响极大,常言道:怒伤肝”,“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝腹水病人遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

癫痫病人要树立战胜疾病的信心,保持乐观情绪,正确对待疾病。有了良好的心理状态,积极配合医生,坚持长期治疗,疾病就会恢复的快的。避免受凉劳累,调节情绪。少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥,多喝温热蔬菜汤。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

谵妄以注意障碍和意识障碍为临床特征性表现,注意障碍主要表现为定向、聚焦、维持以及变换注意力的能力下降,进而导致病人在对话过程中常停留在先前问题中而不能随着问题的改变恰当转移注意力。因此,问及病人问题往往需要被重复,病人也很容易被无关的刺激影响而分神。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可能是由于皮肤清洁不到位、饮食不当、皮肤过敏等原因导致下巴长痘。
1、皮肤清洁不到位:平时要做好皮肤的卫生清洁工作,如果不注意,皮肤卫生清洁可能会导致污垢堵塞毛孔,还有可能会导致皮肤上生长痘痘。
2、饮食不当:饮食上如果经常吃油腻的食物,比如炸串以及油条等等,也有可能会出现皮肤长痘痘的现象,所以要注意饮食清淡。
3、皮肤过敏:如果使用了一些易过敏的护肤品或者是接触到易过敏物质,可能会导致皮肤产生过敏反应,还有可能会出现下巴长痘痘的情况。
平时要注意皮肤清洁,还可以通过红蓝光照射的方法治疗,主要是利用红蓝光刺激皮下胶原蛋白再生,还可以消除局部的炎症反应以及杀灭细菌,消除下巴上的痘痘。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

生气会失眠的原因如下:
1、生气后出现失眠,是急性应激性失眠,即有情绪后难以入睡。
2、这主要是因为人在生气时,容易导致交感神经兴奋,使大脑的脑血流量增加,使脑细胞处于活跃状态,不利于睡眠。而且人在生气的时候,情绪波动很大,身心都无法放松,入睡会比较困难。
3、一般来说,人在遇到一些生气的事件的时候,机体会出现一系列的变化,尤其是神经内分泌、心血管系统、免疫系统、胃肠道,最先出现功能的改变。从而导致失眠

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在怀孕期间孕妇的心情不好总是哭闹,其实对孩子是有影响的。会导致妊娠终止,心情可以决定一个人的一切,心情不好,不仅可以影响患者自己的情绪也会影响孩子的成长和发育。在怀孕期间尽量保持心情愉快。不要和周围的人争吵。学会控制自己的情绪。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。