我有社交恐惧症,该怎么办?我有社交恐惧症,该怎么办...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我有社交恐惧症,该怎么办?我有社交恐惧症,该怎么办。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王书杰 医生会员 威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、泌尿疾病
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问题分析: 社交恐惧的自疗方法   1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。   2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。   3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。   
意见建议:4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。   5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。   6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。   7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
相关问答

头晕通常来说是属于脑部供血不足所导致的,要看什么原因引起的脑部供血不足,贫血,颈椎病和高血压,都是可以导致的。可以检查一下血常规,量一下血压,必要的时候要拍个颈椎的片子或者是核磁共振排除一下颈椎。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

口臭应该重视口腔清洁及保健,勤刷牙多喝水,避免进食辛辣油腻的食物,可以泡些蕃楸草、箐橡草喝,消炎抗菌、清热解毒,保证睡眠避免熬夜,多参加户外锻炼,多余家人朋友沟通感情,缓解生活压力。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

肝硬化病人应考虑积极治疗,缓解症状和控制病情进一步发展,病人平时饮食宜清淡,不吃辛辣,刺激,油腻的食物,不吃腌制品和烟熏食物,绝对禁烟禁酒,可以多吃含锌含镁的食物。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

锻炼呼吸恢复法,可左右高甩,两脚平行且与肩同宽,在地面,吸气,往左转腰,两手同步甩高,吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气,如此左右交替来回甩,每次甩10分钟,枕首法,能提神醒脑,提振精神,吸气,两手於两侧往上提,交叉枕在脑后,吐气,顺势弓身低头,吸气,慢慢起身,吐气,经常的按摩头皮,勤梳头,对大脑缺氧都有很好的效果。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

严重早泄的治疗有三种:心理治疗法即伴侣间合作进行治疗,以消除病人焦虑心理,建立信心。行为治疗法:通常分为两类,动停结合法和挤捏法,其目的是当有射精冲动时,使其消失,再予以刺激,产生新的冲动,经过几个循环后,射精冲动的敏感性将有所降低。药物治疗法:医生根据病情采用相应药物进行治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

胆囊结石不能用中药治疗,效果很差,首选是手术治疗,术后恢复较快。到医院的普外科或肝胆外科进行检查,并给予常规治疗。手术后,要经常活动,避免受凉,并积极配合医生的治疗。避免情绪波动,不要生气,不要喝酒,不要吃油腻的食物,注意休息,参加体育锻炼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。