我是一名医生,我现在对自己诊断了我是社交恐惧症,看...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是一名医生,我现在对自己诊断了我是社交恐惧症,看见异性或领导会脸红,我不想吃药,怎样调节心里
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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罗亚军 医师 陕西省咸阳市精神病专科医院精神科 二级甲等
擅长:心理、精神类
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病情分析: 如果没有重大生活事件,应该是自幼年至今自信心不足所致,通过心理训练可以不吃药。
意见建议:努力提高自己的工作技能,拓展自己的生存空间,以无比坚强的信念,认真完成每一件事情(不管事情大小),勇敢地直接面对身边的人和事,积极展示自己的优秀点或阳光面,大胆走出去,心态坦然地面对异性或领导,态度诚恳地、轻松自然地站在对方正前面约一步半距离(双方能自然握手距离,如果是领导就略微侧一下身子),大方地、声音宏亮地说出自己所思所感。此处注意发声:不是从喉咙直接发出、也不是从鼻腔发出、更不能从牙齿缝里挤出,应该是:气流源自腹部、涌向气道、冲出声门、发声于唇(看上去很难,略加练习自会掌握。也可经常跟中央新闻联播男主持溜声。)以上所有训练只要坚持,终会见效,它是社交障碍(恐惧症等)行之有效的自我训练方法之一。
相关问答

肋骨断了通常不会自己愈合。
肋骨断了分为两种,一种是外伤性的肋骨骨折,一种是肋骨病理性的骨折,常见于胸部的外伤、挤压伤,包括暴力伤等。肋骨断了的患者需要做进一步的检查,明确损伤的程度,如果肋骨断裂,出现明显的错位,甚至是重要的内脏损伤,这种情况是不可能自行愈合的。如果肋骨骨折错位不明显,一般保守治疗就能痊愈。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨头断了自己能长好吗,需根据具体情况来分析。具体内容如下:
骨折后只要不是很严重的脱位,只要部位完好,就能自行恢复。不过,骨折之后出现了明显的脱臼,恢复起来的几率会更低。所以在骨折之后要做好X片检查,以便更好的掌握关节的位置。若无显著脱位且部位完好,则行石膏内钉。如果出现严重的骨折,要进行手法复位,不能保持好的复位,可以通过手术来进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨头断了可以自己长好。
骨头断了可以自己长好,但是必须要做石膏固定和手术内固定,不能任由其生长。如果骨头断了,并有成角移位、侧方移位以及旋转移位,但是患者没有进行手法复位或手术切开复位,骨折在移位的部位生长,可能会导致下肢变短,可以出现肘内翻、肘外翻等很多的后遗症,所以骨折后需要医生处理才可以长好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

锁骨断了又叫做锁骨骨折,一般情况下骨的再生能力很强,如果骨折的断端没有软组织的嵌插阻挡并且骨折的两个断端没有分离移位,那么理论上是可以自己长好的。但是影响骨折的愈合因素很多,如年龄,营养状况,受伤的严重程度,局部软组织的损伤情况,骨折是开放性还是闭合性的等都会影响骨折的愈合。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

阴茎折断了不会自己修复,建议患者积极进行治疗,具体分析如下:
阴茎折断了无法自行愈合,要及时就医,可能是在勃起的时候,遭受了暴力的攻击,或者是暴力的性交导致的。如果破口较小,可以将局部的血肿清理干净,然后缝合白膜,如果破口较大,可以用局部的海绵体清洗,彻底清除局部的出血,同时使用抗感染的药物。手术中要用可吸收的线将阴茎的白膜缝好,并保证阴茎的勃起测试是伸直的,不会有任何的弯曲。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

韧带若只是拉伤则可固定3周,3周后进行功能锻炼,基本上可以恢复,若肌腱断裂则需缝合后固定,3周后进行锻炼,膝盖韧带断了会导致膝盖的力量减退,并且还会出现有关节粘连,也有可能会出现疼痛的一些症状,主要是可以配合做一些康复锻炼,多吃蹄筋类的食物和高蛋白食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术