失眠可以通过以下方式调节心理：
1.首先，平静心态，防止过度焦虑和恐惧，要有合理的认知。睡眠是身体的自然生理过程。偶尔失眠对健康不会有太大影响，身体可以把自己的生物钟调整到最佳状态。
2.生活中尽量保持稳定的情绪。很多事情不要想太多。建议积极处理一切问题。接受不可改变的事实，努力改变一切可以改变的。
3.你可以做冥想、正念练习、放松训练等。
问题分析：您好，根据检查结果来看，主要还是有点肺部炎症引起的。
指导建议：这种情况主要就是平时要注意休息，多喝水，清淡饮食，建议配合止痒罗红霉素胶囊，吃点消炎药，用药治疗。
心理性的失眠就是因为心理方面的因素导致的失眠，治疗上就应当放松心情，做好心理的调节。
心理压力太大或者是过度的紧张焦虑等，导致患者出现了失眠，那么就要调节情绪，避免过度紧张焦虑，可多与人沟通，必要时可以去医院就诊，与医生沟通。另外，除了要消除失眠引起的焦虑、抑郁情绪等，也要消除因失眠产生的惧怕睡眠的心理等不适。白天多从事一些愉快的活动，保持良好的作息规律。
心理疾病在心理医生的治疗下效果良好，特别是临床上有循证医学证据的认知行为疗法，在治疗有明显心理诱因的心理疾病或者是精神疾病的过程中，疗效显著，作为一线治疗的心理方法。
糖尿病患者的心理治疗，包括焦虑护理。
患者对糖尿病缺乏了解，感到不安，血糖控制不好，担心并发症等。主要是临床表现呼吸困难、窒息、汗腹不适、异常感、胸敏和寒战。要对这些患者及时进行健康教育，说明糖尿病知识。为患者描述病房设施，介绍所有医护人员，消除患者对陌生环境的恐惧。另外，有些患者有抑郁倾向、抑郁、抑郁、注意力不集中、内疚，甚至有轻微的想法。可以增加患者的运动时间，提高患者的生活情趣，可以通过看喜剧缓解压力，培养患者积极的心理状态。
