最近心理总是因为一些小事感到压抑,总是不能释怀,

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近心理总是因为一些小事感到压抑,总是不能释怀,
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请问我该怎样自我调节?

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请问我该怎样自我调节?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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瞿娟 医师 彭州市妇产科
擅长:孕期保健,妇科疾病
已帮助用户: 2291
问题分析: 你好,首先根据你的描述,初步考虑是由于抑郁引起的,其次要调节的话,一是要找到引起压抑的心结,二是自我排解,三是你需要找到一个突破口,可以倾诉,或者选择其他方式发泄出来
意见建议:如果以上都不能排解你的抑郁情怀,也可以找心理医生咨询一下,生后中,我们总会遇到各种各样的不适应,但是,阴霾终究是会过去的,改变心情,改变生活,改变生后的 态度,每一天都会是阳光的
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邓经茂 江西省于都县第二人民医院内科
擅长:内科
已帮助用户: 75395
问题分析: 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议:要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
相关问答

癫痫的需要注意避免强烈精神刺激的发生,以免导致癫痫发作症状。此外,应注意避免过度疲劳和休息。如果癫痫持续发作,需要及时用药。如果长期用药后癫痫持续发作,检查和治疗时需要及时就医。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应该完善头颅ct或者头颅磁共振的检查,排除脑血管疾病。神经性头痛是可以服用一些止痛药物的,我们首先应该选取消炎药物,如果服用这个药物,疼痛不能止住的情况下,还是可以服用一些止痛药物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

莫名其妙的想哭,在临床上主要见于抑郁症患者。抑郁症患者出现莫名其妙的哭泣、情绪低落、意志活动减退、思维迟缓等症状。患者会伴有对生活没有乐趣、没有兴趣、自罪自责、觉得活着没有意思,会产生痛苦的体验。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:您好,从您的描述情况来看,考虑可能是跟本身的性格以及从小的生长环境有关系的,可能是相对比较压抑。
指导建议:建议要放松心情,多和人聊聊天,平时多看看书,适当锻炼身体,听听轻松的音乐,慢慢地可以改善,如果一直改善不了,也可以去医院心理科进行面对面的心理疏导。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

如果出现了肩膀用不上力气,总有一种被针刺的感觉这种应该是颈椎压迫到了神经,是不是有颈椎增生或者椎间盘突出可以通过颈椎ct进行检查。平时注意坐姿和睡眠的姿势。主要是由于肩周炎引起的症状。建议用按摩加上药物及时治疗效果是很不错的,注意不要着凉。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

首先要确定阳痿的诱发病因,器质性阳痿可先治疗器质性的病变,如是血管源性,神经源性,或是手术、外伤,内分泌因素,阴茎本身疾病,职业因素,慢性疾病长期服用药物,心理因素。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。