最近我容易生气…心情不好…怎么办

匿名 28岁 已回复
最近我容易生气…心情不好…怎么办
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狄志阁 医师 河间市中医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科炎症,月经不调,孕期保健
已帮助用户: 73161
问题分析: 你现在很容易生气,那么可能是由于你的性格或者是生活中遇到了什么不顺心的事,其实生气了不要紧,重要的是找到发泄的方式,这样才能慢慢改过来的。
意见建议:建议你应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理,祝健康。
卢菲 山东中医药大学妇产科
擅长:月经不调 阴道炎
已帮助用户: 5560
问题分析: 抑郁症可能.但是有的人症状不是非常典型的,这种隐匿性抑郁症是不容易诊断出来的啊.有经验的精神科医生才能诊断出来的啊 .看看精神科医生吧.
意见建议:可以把精力放在学习和生活上,多学习些知识,思想就开阔了.另外有事情不要憋在心里,多和朋友交流,可以一起打球,娱乐,总之人活着,要学会生活,不能老待在过去,希望你早日摆脱心里困境.
相关问答

心情不好心绞痛,考虑有以下几种治疗方法:会引起交感神经兴奋,首先要放松心情,精神压力不要太大,出现呼吸困难、心慌、恐惧等症状,平时多吃小麦、大枣等,适当的增加运动放松心情,可能是冠状动脉引起的,定期去医院做心电图检查,必要时做冠状动脉ct检查,平时注意低盐低脂饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

由于情绪过于激动或者是由于饮食不当而引起的,需要保持一个良好的生活习惯,少吃一些刺激性的食物,可以口服一些促进乳汁的药物,或者是通过针灸按摩理疗辅助性的进行治疗,是可以改善的,少吃一些刺激性的食物,要吃茴香,八角,茄子。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,女性怀孕以后,身体生理上发生很大的变化,体内激素水平也会有波动,会使孕妇变得很敏感,情绪激动,焦虑恐惧,伤感是正常的生理反应。但是一定要学会自己调节,放松心情,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多外出散步,同时可以适当的听音乐,看电影等转移注意力。
此外,孕妇应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于缓解不适症状。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

是肝火旺引起的腹胀消化不良,肝气横逆反胃引起的,按时一日三餐,多喝水饮食清淡易消化别吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,每天揉揉肚子促进肠胃的蠕动,注意别着凉,晚上别熬夜。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

孕妇生气的失眠可以通过饮食疗法解决。
为了缓解孕妇的失眠,建议在医生的指导下服用钙剂。怀孕后饮食中要少吃白面包、白米饭、甜食等精致的淀粉类食物。容易引起血液酸性不平衡,影响睡眠。每天在饮食中控制盐摄入量,从晚上到睡觉前控制水摄入量,避免吃油炸、茶、可乐等刺激性食物。而且,成千上万的人无法忍受小便,小便。避免尿频。真的睡不着觉,持续很久。建议看医生,医生会决定治疗方案。没有医生的建议,千万不要服用安眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

找朋友聊聊天,看看电影,听听音乐,写日记等转移注意力的方式,打断负性情绪形成的恶性循环,做一些运动,去散散步或者做体育锻炼,写下十件可以做到的事情,然后按照列表去做,来克服身体的惰性。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往