首乌生地炖乌鸡。制作材料：60g何首乌、30g生地、一斤乌鸡、5片生姜。制作步骤：第一步：将乌鸡处理干净后，切块待用；第二步：何首乌、生地清水洗净，并切成片状，待用；第三步：将准备好的材料全部置于瓦质煲锅中，适量清水，小火煎煮，时长两个小时；第四步：调味出锅。服用：喝汤吃肉。注意事项：该汤可滋阴补血，但是有外感发热症状、腹泻症状的宫颈癌患者慎用。
心情烦躁、失眠最好吃以下四种食物：
1、苹果。苹果的维生素含量比较高，不仅能睡觉，还能促进胃肠蠕动，有助于身体排出毒素。
2、橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。
3、可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎，每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，起到一定的镇静作用。
4、可以适当吃山药，对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情，改善睡眠。
尿尿时不时会尿血水可以口服相关的消炎药，可以到医院泌尿科检查明确一下，平时注意个人卫生，多喝水，不要喝酒，在治疗过程中一定要注意增加营养摄入，多饮水，避免受风、受寒等。
加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，太极拳等，要求必须选择一个，并坚持每天都这样做。工作和规律。准时睡觉，熬夜。针灸和按摩疗法。保持心情愉快，不要悲观。经常饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少吃辛辣，油炸，油炸，不易消化和刺激性食物如烈酒，多吃水果，蔬菜和纤维食物，多喝水。
手抖可能是患有帕金森，也可能是脑神经病变引起的。腰椎间盘突出或者是腰肌劳损也会引起手抖。长期饮酒的人会出现手发抖的症状。还可能是精神过于紧张、颈椎病、过度劳累等症引起的手抖。可以去医院检查一下。
