每天大概锻炼多久才会长高?

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每天大概锻炼多久才会长高?
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朱福印 医师 威县章台中心卫生院外科 一级甲等
擅长:肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见:你好,建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如跳绳,篮球等,骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。
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石求兵 医师 杭州金域医学检验内科
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病...
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问题分析: 你好,锻炼对生长发育有一定益处。但是要调整好锻炼的时间,不能超负荷锻炼,超负荷锻炼会造成负面影响。另外身高具体与多方面因素有关如遗传因素、后天营养摄入、锻炼等。
意见建议:每天锻炼半小时到一小时为宜,不要超负荷锻炼,锻炼的同时需要补充相应的能量、多吃些营养丰富的食物,蛋白质含量高的食物、维生素丰富的蔬菜、水果等。好好调理下,平时注意加强锻炼。祝健康。
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薛金鉴 医师 陆丰市城东医院中医科
擅长:擅长消化道、泌尿系等疾病
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问题分析: 这是因人而异的,没有固定的时间段的 对应的注意下多做长跑 跳高 单杠等运动有好处。
意见建议:平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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人的长高过程有二个高峰期,一个是出生到10周岁,增长速度快,每一年增长25厘米,第二年增长10-12厘米,第三年增长8-9厘米,从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期,这时期第一年可长高10厘米,20岁以后速度放慢。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般需要五个流程,赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,能够促进人体的发育,增强人体的免疫功能,还可以提高中枢神经系统组织的功能,服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担,抑制肝脏的活力,导致血压增高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

病情分析: 这是因人而异的,没有固定的时间段的 对应的注意下多做长跑 跳高 单杠等运动有好处。
意见建议:平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

薛金鉴医师中医科陆丰市城东医院已帮助用户:80866
擅长:擅长消化道、泌尿系等疾病

病情分析: 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,
意见建议:特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的./

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擅长:不孕不育,高血压,心脏病,消化疾病

病情分析: 田七粉为中药“田七”加工成的粉末,属于地道中药材,田七粉的功效主要有:活血、止血、补血三大方面;田七是中医常用药,中老年人常用于治疗和预防高血脂、动脉硬化等各种心脑血管病,年轻女性用其祛斑、抗衰老、补血养颜等。没听说过有长高的功效。

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擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

健康指导:你好这位朋友是这样的,任何一种增高产品都不会像广告有那样的结果的,所以你的情况最好不要使用该类产品.因为身高受很多因素的影响的,其实只要你均衡饮食,适当锻炼身体,那么就可以达到自身的最高的身高的

赵媛其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:15428
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病