健康指导：菜谱变成了青菜汤，也就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。早晨如果没时间吃鸡蛋，就喝绿茶或者咖啡。在适当运动，不要吃刺激性食品。
减肥又胖回去了建议通过抽脂手术的方式进行改善，不建议二次辟谷。抽脂手术是一种较为理想的瘦身方法主要会采取负压的原理，在皮肤隐蔽处做切口，少量多次的抽出体内的多余脂肪，达到减肥的目的，而辟谷有可能会出现反弹或者副作用的情况，所以不建议二次使用。术后要做好局部的护理，短时间内不要有剧烈的运动。
指导意见：你好，我看了你的描述，我个人的建议是您的这两种方法对于身体的损害是很大的。建议考虑从饮食习惯上调节，少食多餐，科学运动，经常做一些有氧无氧运动，如果您觉得满意，请记得给我评价，谢谢。
指导意见：你好，如果长期这样的话会导致低血糖，低血压，贫血的情况，甚至引起更严重的的情况，一定要注意，就诊检查并且注意营养补充，请评价一下，比较感谢。
月经期间不可以辟谷。
月经期间随着经血的流失，女性身体所需要的营养也会有所丢失，这个时候需要充足的营养来保证经期身体的需要，月经期间适合吃些富含营养的物质，比如富含优质蛋白质的肉蛋奶，新鲜的水果蔬菜，此时一般不能辟谷，如果经期辟谷，容易引起低血糖，对身体不利。另外，月经期间女性应注意保暖，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
拉肚子指腹泻。一般情况下，辟谷腹泻是身体的自然调理反应，为身体排毒的表现。但若腹泻时间超过三天，建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，建议患者在辟谷的时候要多吃水果，避免在辟谷的时候长时间不进食对身体造成不良的影响。此外，尽量不要做深蹲，因为下蹲会引起气血不畅，可以做一些缓慢的运动，如散步等。另外，不要食用辛辣刺激的食品。
