辟谷减肥一般没有正确方法，这是一种不健康的减肥方法，不建议尝试。
辟谷减肥是指在减肥期间不吃五谷杂粮以及含有油脂的食物，只能偶尔吃一点低脂、低糖的蔬菜水果来充饥，以便于消耗体内多余的热量，帮助减肥。但辟谷减肥容易影响身体健康，通常不建议通过这种方法来减肥，以免因胃肠道内食物过少而导致胃肠道黏膜磨损，引起腹部疼痛、烧心等不良反应。建议通过有氧运动来消耗热量，帮助减肥，比如瑜伽、慢跑、跳绳等。
月经期间不可以辟谷。
月经期间随着经血的流失，女性身体所需要的营养也会有所丢失，这个时候需要充足的营养来保证经期身体的需要，月经期间适合吃些富含营养的物质，比如富含优质蛋白质的肉蛋奶，新鲜的水果蔬菜，此时一般不能辟谷，如果经期辟谷，容易引起低血糖，对身体不利。另外，月经期间女性应注意保暖，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
辟谷是一种古代人延年益寿的方法，用当代的语言解释就是养生。辟谷要注意控制食量，不要吃的太饱，保证适当热量的摄入。另外可以使用些具有养生作用的食物，例如芝麻、蜂蜜、菊花、茯苓、白术、山药等。
拉肚子指腹泻。一般情况下，辟谷腹泻是身体的自然调理反应，为身体排毒的表现。但若腹泻时间超过三天，建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，建议患者在辟谷的时候要多吃水果，避免在辟谷的时候长时间不进食对身体造成不良的影响。此外，尽量不要做深蹲，因为下蹲会引起气血不畅，可以做一些缓慢的运动，如散步等。另外，不要食用辛辣刺激的食品。
一般来说，女人辟谷会影响月经，建议合理饮食。
辟谷是是指不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食。虽然在辟谷期间，体重会有明显下降，但是辟谷容易导致人体肠道菌群失调，引起内分泌失调，进而引起月经推迟。
建议女性要采取正确的方法减肥，如果没有采取正确的方法有可能会给自己的身体造成很大的影响。
