不是，单吃苦瓜确实可以瘦下来，但是首先是营养不良、免疫力下降，其次苦瓜性凉，连续吃一周会导致脾胃虚弱，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥，不要嫌慢，可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
减肥二十斤一般需要三到五个月左右的时间，具体的时间会因人而异。具体分析如下：
正常情况下，推荐患者每周减肥一到二斤左右，而减肥二十斤可能会需要三到五个月左右的时间。具体的时间可能会随患者的减肥速度的快慢发生一定的变化。在日常生活中，患者可以通过推拿、中药泡浴、吸脂术等方式来减肥，平时还应该加强体育运动，能够燃烧脂肪，起到减肥的作用。
二甲双胍为良好降糖药，特别适用于肥胖二型糖尿病病人，为首选用药，由于这类群体使用二甲双胍会导致体重减轻，但正常人不推荐二甲双胍来减肥。
由于一些研究显示，一定要做到每日1000毫克以上剂量，才能起到减肥的作用。所以二甲双胍在治疗肥胖症时需要根据不同体质和个体差异来选择用药方案，如果使用过量就可能导致严重不良反应。大幅度加大用量，其副作用亦随之加大。
二甲双胍就是治疗糖尿病的药物，二甲双胍具有减肥作用，但作用较弱，如无相关病症，不宜使用以免造成药物的副作用。运动也能有效控制血糖水平。一般是肥胖性糖尿病患者使用的效果较好，如果是正常人群，一般是不建议使用的，可能会影响身体健康。
减肥要管好嘴巴，迈开双腿，可考虑用跑步的方式进行运动，快走和其他运动，以减少多余的脂肪，坚持运动能达到提高比较明显的效果，培养好习惯。
吃火龙果减肥瘦可以做成火龙果汁，可以在饥饿的时候饮用，不但可以补充营养，还有瘦身的作用，火龙果汁的热量很低，是很好的瘦身饮料，有预防和缓解便秘的效果。也可以弄成火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效。
不建议减肥人士服用附子理中丸来减肥，一般没有附子理中丸可以减肥十斤的说法。
附子理中丸为临床常用的中成药之一，主要成分为附子、党参、白术、干姜等，具有温中散寒、补气健脾等功效，临床上对于脾胃虚寒、呕吐泄泻、手足不温等不适一般能起到不错的治疗效果，通常没有减肥的作用，也就没有服用附子理中丸后减肥十斤这一说法。如果想要减肥，建议食用低脂高蛋白的食物，加强体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，来燃烧身体多余的脂肪。
