高钙牛奶能帮助长个子吗?

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我朋友的儿子今年16岁半,身高170cm,最近两年几乎没怎么长个子,家里人很着急,想知道现在喝高钙牛奶能不能帮助他长高。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
楚海峰 主任医师 吉林大学中日联谊医院儿科 三级甲等
擅长:儿科多发病、常见病及疑难、少见疾病。小儿结缔组织病...
身高的增长主要受到遗传、营养、运动和骨骼发育等多种因素的影响。在骨骺未闭合之前,孩子还有增长的潜力。高钙牛奶富含钙质,有助于骨骼的健康发育,对促进身高增长有一定的积极作用。
建议平时多晒太阳,以促进维生素D的合成,帮助钙的吸收;同时鼓励孩子多参与体育锻炼,尤其是跳绳、篮球等有助于拉伸骨骼的运动。
在饮食方面,除了增加高钙牛奶的摄入,还可以多吃富含蛋白质、维生素D和矿物质的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、蛋类等,保证营养均衡。
此外,充足的睡眠对生长激素的分泌至关重要,建议孩子每天保证8小时以上的优质睡眠时间,避免熬夜。
还要注意避免吸烟和过量饮酒,保持良好的生活习惯,这对身体的全面发育都是非常重要的。
总之,科学合理的饮食、适当的运动和良好的作息习惯,都能为身高的增长提供有力支持。如果孩子的身高增长仍然停滞不前,建议及时就医检查,排除其他可能影响身高的内分泌问题。
相关问答

问题分析:您好,喝纯牛奶是可以补充丰富的营养,对身高的增长是有帮助的。
意见建议:建议平时可以多做些拉伸运动,如打篮球、跳绳,对身高的增长有帮助。如果宝宝身高稍低于同年龄人,建议定期到儿保科进行体检,以便指导平时的饮食和生活习惯。 希望能帮到您!如有其它的问题,欢迎再次咨询。

孙美媛医师儿科昆明市儿童医院
擅长:小儿肺炎,槭糖尿病,小儿巴特综合征,小儿先天性甲状腺功能减低症,小儿糖尿病,小儿地方性克汀病,性发育异常,小儿丙酸血症,小儿高血压,小儿尿崩症

问题分析:你好!蒙牛低脂高钙牛奶有助于补钙,可以有利于身体增高的,平时积极的参加户外运动锻炼,提高身体体质。
意见建议:多吃富含钙质的食物如牛奶、骨头汤等,多吃各种粗纤维的食物,多吃五谷杂粮等,多吃各种新鲜的水果

赵宁主治医师内科北医三院上地门诊部
擅长:心肺病、心血管疾病等

指导意见:当然是纯牛奶营养价值更高。因为现在市面上的酸奶很多是配方酸奶,营养价值大打折扣。

乔平主治医师内科四川省乐至县良安中心医院
擅长:内科,神经内科

指导意见:您好,长个子不能单靠喝牛奶吃钙片来决定的,还有遗传基因在里面

吕少旭内科色达县人民医院
擅长:心肌缺血

病情分析: 运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
意见建议:建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的,还要多做运动,牛奶含丰富钙质,。

史养浩主治医师外科威县人民医院
擅长:普通外科 妇产科

指导意见:你好,可以早晚饮用的,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 。 

宋现伟主治医师内科威县中医院
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累了丰富经验。