儿童焦虑症家庭环境、压力过大等引起的。
儿童焦虑的原因有很多，比如家庭环境，父母感情不好甚至离异，经常的当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受，以及没有固定成长环境，使孩子容易担心、出现焦虑。在学习方面父母对孩子高要求，以学习为主，没有玩耍的时间，还要参加各种补习班造成孩子很大的压力，孩子就容易紧张、烦躁。还有些留守儿童，跟着爷爷奶奶生活很少见到父母，有什么事又不能告诉爷爷奶奶，自己憋在心里，烦闷、生气，也会产生焦虑。
建议心理治疗是治疗儿童焦虑症的重要手段，对于单纯性心理治疗效果不好的患者，可以采用药物治疗配合心理治疗。
按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
根据你的描述，你可能正在经历严重焦虑症的影响。首先要明确导致这种状况的原因是什么。
是否因为工作压力过大或者生活中的某些困扰所致？如果是工作压力形成的，建议适当减少工作量，给自己更多的时间来放松和调整。
同时，可以尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸、冥想或者其他放松技巧，这些都有助于缓解焦虑症状。
如果情况持续或加重，请及时寻求专业的心理医生帮助，进行更系统的治疗。
记住，心理健康同样重要，不要忽视自己的内心感受。
广泛性焦虑症的主要症状会表现出情绪易激怒、外界刺激引起惊跳反应。
易受干扰和注意力难以集中，并且会引起肌肉血管跳动、忧心忧虑或者心烦意乱，并且会引起肌肉紧张或者运动性不安。表现有精神焦虑和躯体焦虑以及警觉性增高。通常和遗传因素或者神经生物学有关，需要配合医生通过抗焦虑的药物治疗。
在治疗期间要做好并发症的预防工作，有引起强迫症或者抑郁症的可能性，需要定时做复查明确病情的控制程度，饮食上以清淡为主。
失眠不是抑郁焦虑症。
患者出现失眠，在临床医学上并不属于抑郁焦虑症，但两者之间是有关系的。比如患者长期出现失眠，就容易导致焦虑的情绪，情况严重时，就会造成抑郁焦虑症出现。另外，患者出现失眠，大多是由于神经功能紊乱等引起的，也可能是由于焦虑症造成的。
建议患者调节好自身情绪，如果情况不严重，可以通过简单的心理治疗，并改善睡眠情况帮助缓解。如果病情严重，可遵医嘱用药进行治疗。
