孩子总是特别紧张怎么办？

您好，从您的描述来看，孩子可能存在儿童焦虑症的问题。
首先，我们需要了解，儿童的焦虑情绪可能与多种因素有关，包括遗传、环境以及认知方式等。这些都会影响孩子对周围世界的感知和反应。
建议您尽快带孩子到专业的心理咨询机构进行评估和治疗。目前的症状如果得不到及时干预，可能会随着孩子的成长而发展为更严重的心理问题。
在等待就医的过程中，您可以尝试以下方法来缓解孩子的焦虑情绪：
与孩子保持开放的沟通，耐心倾听他们的感受；
避免批评或否定孩子的担忧，而是帮助他们理解并处理这些情绪；
帮助孩子建立规律的生活作息，适当参与体育活动。
请记住，及时的心理干预是改善儿童焦虑的关键。建议尽快预约专业的心理咨询师进行详细评估和治疗方案的制定。