指导意见：你好。根据你所述的情况是睡眠不好，经常容易心烦意乱，胡思乱想。 建议你清淡饮食，少食生冷，坚硬，辛辣刺激性食物，要多加强身体锻炼，多去户外活动活动，避免晚上兴奋，少喝浓茶和咖啡。每晚睡前泡泡脚，并按摩脚底涌泉穴和头顶百会穴。睡前可在床上做深吸气，呼气动作。待心情平静下来会慢慢入睡的。放松心情，减少压力，保持乐观情绪。可口服维生素b1、谷维等营养神经的及 镇静类药物调理。希望我的回答能给你帮助，祝你早日康复！
病情分析： 人们在静态之下突然听到一个动静大声音都会有点紧张。如果不是这样，对声音过于敏感，可能与自身的焦虑程度有关。解决的办法是找寻焦虑的起源并且解决它。
意见建议：希望您能放松心态，多哦听听音乐，出去运动一下，祝您早日康复。
指导意见：你成夜睡不着，会影响到心情的，不能排除现在是更年期提前，最好去医院找中医辩证治疗，另外平时生活规律一点，保持良好心态吧
问题分析：首先，要看看是不是什么事情导致出现这样的情况，还是身体不舒服导致IDE这样的情况，或者是不是情绪障碍的问题
意见建议：找到原因， 在针对性的进行处理，这样才会很好的解决，同时也要注意，是不是情绪障碍的问题，是疾病状态导致的，只有明确了，才能针对性治疗
问题分析：你好！你的情况应是与中医说的阴阳两虚、气血不足，导致机体失养与肌肤失润有关的。
意见建议：建议；要养成每日坚持锻炼身体的好习惯，保持日常食物的多样性与营养性，可多吃些红枣、枸杞、桂圆、阿胶、瘦肉等，药物可用复方阿胶浆、好太太口服液来帮助调理。
烦躁失眠不建议吃药。
心烦意乱睡不着可能是焦虑的表现。情绪不稳定、烦躁、思维过度、晚上睡不着觉，应接受专科医生诊断和鉴别诊断。经诊断后，可接受抗焦虑治疗。中西药常用，如镇静剂、镇静剂、改善睡眠药等。还有经颅磁刺激等物理疗法。另外，可以调整休息时间，结合劳逸，参加文体活动，转移注意力，锻炼身体，提高抵抗力。不要单纯吃药，如果心烦失眠，不建议去药店买药治疗。
