病情分析： 你好：可选择运用三红汤，“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。 三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症及肠胃紊乱，也可选择实用山楂、酸枣、绿茶等可调节胃肠功能、促进维生素吸收。
意见建议：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、多吃水果蔬菜，禁忌辛辣生冷饮食、勤锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境、戒烟限酒、保持良好心态.
健康指导：相对来说山楂不建议与这几种食物一起做粥，山楂的营养作用会使整个食物的吸收能力发生改变，较低原有粥的营养价值。
问题分析：你好，脾胃肾虚弱能通过食补的，可以食补，平时清淡饮食，注意易吃消化的食物，多吃大枣，枸杞，小米，山药，桂圆等。
意见建议：如果严重的需要中药调理，可以服用归脾丸和六味地黄丸加减，根据自身的情况辩证用药。
问题分析：中医讲上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。其中是指胃喜润恶燥。
意见建议：三餐汤水不是特指什么汤，饭前先喝汤，不用医生开药方，指各种莱汤，饭汤。
病情分析：你好，脾胃虚弱的人应该常喝粥，胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
意见建议：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
可以用大枣泡水喝。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
