问题分析：患者你好，核桃无论是生吃还是炒熟了吃，营养价值都是很好的。但严格意义上来说，生的营养价值要高于炒熟的。
意见建议：建议患者:核桃炒熟后有一部分营养物质可能会受到破坏，所用，生的营养价值要略高于炒熟的。
熟透的木瓜生吃可以直接去皮，去籽，切成块食用或者是榨成果汁，做成沙拉。两种吃法都好。木瓜中所含的营养成分包含蛋白质，有机酸，苹果酸碱粗纤维及多种维生素，钙等矿物质成分。
问题分析：你好，一般来说核桃仁生吃营养价值高，因为它原本的营养成分没有被破坏掉。适当吃核桃对动脉硬化、高血压、冠心病患者有益。
意见建议：建议最好生吃，以免煮熟过程破坏其营养，祝健康。
指导意见：你好，红萝卜有止咳化痰、理气消肿等功效，如果平时有胃病尽量不要生吃。
