指导意见：你这种情况是肝 郁气滞导致的，可以吃点柴胡舒肝颗粒，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，
病情分析： 调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物
意见建议：多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
问题分析：当自己认为的结果与自己的预期有很大的差异的时候，人的情绪就会非常的差。对自己要求过高，对现实缺乏一个正确的认识，同时自己也有消极的性格，不自信，有自卑的倾向，也是造成脾气容易爆发的主要原因。
意见建议：因此说，对自己和社会有一个正确的认识，自己的性格能够很好地适应社会，是心理健康的标志，也是使自己能够有一个比较稳定的情绪的基础。建议你还是需要从思想认识上更进一步。消除自卑心理，多一些实践来锻炼，加强各个方面知识的积累，相信你的情绪会慢慢稳定下来的。
指导意见：这个我们需要转移注意力，出现这种情况的时候马上转移注意力就能改善，要看你个人自我调理能力，当然也可以口服一些养血安神胶囊
心理分析：您是因为处于更年期，身体素质发生变化，遇到事情容易脾气暴躁，内心压抑，心烦意乱，情绪低落，需要及时缓解不良情绪。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。生活中要乐观一些。
