孩子的内卷让我比他还焦虑

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作为一名家长,最近发现孩子在学业和课外活动上压力很大,作为家长我也跟着焦虑起来,甚至晚上睡不好觉,生怕孩子跟不上别人的步伐。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张瑞星 主任医师 河北医科大学第四医院内科 三级甲等
擅长:胃肠动力性疾病(反流性食管炎、消化不良及肠易激综合...
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听到您的情况,我能理解您的担忧。孩子的学习压力过大确实会让家长感到焦虑,这种现象其实并不少见。
首先,建议您尝试调整自己的心态,不要过分关注他人孩子的表现,每个孩子都有不同的发展节奏。
其次,可以和孩子进行沟通,了解他对当前状态的感受,帮助他建立自信。
另外,制定一个合理的计划也很重要,既不过度施压,又能让孩子保持适当的竞争力。
如果焦虑感持续影响到您的生活,建议寻求专业的心理咨询师帮助。
相关问答

心理分析:你好,根据你所描述的情况,存在焦虑情绪发作,需要进行心理疏导来缓解情绪压力。
心理指导:你好,缓解你的情绪问题最好是通过心理疏导进行。给您建议:1.放松心情,做深呼吸进行排解压力释放紧张、烦躁情绪。2.多和家人沟通培养好的家庭关系,通过家庭的关心来缓解情绪压力。3.找几个好朋友多聊聊天倾诉情绪压力缓解症状。4.逐步增加参加社交活动次数增加自信。情绪症状好转以后你的症状就会好转。

贾伟国家二级心理咨询师心理诊所太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍,情感障碍,疑病症,成瘾,宝宝缺乏安全感,网络依赖

心理分析:您好,您现在处于一种趋避冲突,即想和男友发展下去,又很考虑到父亲的想法,内心也觉得父亲的话是有道理的,所以内心纠结和痛苦。
心理指导:1,建立两难表,一列写出和男友继续下去会发生怎样的情况,一列写出听父亲的话会发生怎样的情况,自己仔细分析。 2,和父亲,男友深度交流,站在他们的立场上考虑问题,也诚实的说出自己的想法和意图,希望他们站在你的立场上看问题。

王燕强心理诊所心有心理咨询室
擅长:网络成瘾,网恋

指导意见:这些想法是自己强迫你去想还是别人强加给你的。有无人时候听到莫名其妙的声音,晚上睡眠情况如何,有无严重影响学习,生活,工作。建议完善精神科检查,心理检测如scl-90,panss检查以明确诊断。

李晶主治医师精神科宜春市第三人民医院
擅长:老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困难,忧郁症,躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,妄想症

焦虑症症状表现有很多。
焦虑症患者通常会出现不愉快的痛苦情绪状态,同时还会有一些具体方面不舒服的感觉,总是感觉提心吊胆、恐惧、害怕、紧张不安,紧张的时候会表现出心慌、气短、四肢颤抖等自主神经功能亢进表现,甚至还会出现濒临死亡的感觉。
患者在日常生活中需要注意调整心理状态,要积极面对生活,并且要与周围朋友交流,多参加一些体育锻炼,释放心中的压力。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

病情分析:
你好,你提到的压抑、兴趣没了、不爱说话不爱笑,这些是抑郁的表现,考虑你可能是有抑郁情绪的可能。
指导意见:
建议你去做心理咨询,麻烦咨询师帮你分析一下进入部队后让你改变的原因,从根本上调整一下你的情绪。
因为你这里也没提到,再一个也不是一句两句能说明白的,还会涉及到隐私,所以建议去心理咨询室。

副主任医师妇产科
擅长:擅长妇科疾病的诊疗

心理分析:您好,您现在的状态确实有一定的焦虑情绪,所以建议您可以去精神科开一些抗焦虑的药物,对您情绪的缓解会有较快的帮助
心理指导:但是由于您的焦虑情绪与一定的生活事件有关系,所以从根本上来说,药物只是对症状的缓解有帮助,心理治疗可能才是您最应该寻求的帮助

陆阳心理诊所北京大学医学部学生心理咨询中心
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,疑病症,偏执状态,强迫症,性障碍