指导意见：你好，您这个是一种精神的计划，我觉得您主要还是要去看心理医生，通过心理疏导配合药物治疗，另外，平时要多和家人朋友交流，慢慢的尝试去参加一些体育活动，逐渐达到治疗的目的。
问题分析：你好，强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.平时注意调整自己的心态，
意见建议：学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
心理指导：你好，斤斤计较患得患失，焦虑症，焦虑矛盾内心纠结，这个情况如果很难受建议你去医院心理科就医做一下心理量表，焦虑量表评估一下疾病状态，必要的情况下治疗接受一定的药物治疗。另外心理咨询也要长期来做，你可以去医院心理科也可以去心理咨询中心，也可以在互联网上进行咨询项目的购买接受网络心理咨询选择任何一种方式皆可。
问题分析：你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。
意见建议：建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮 助，祝您早日康复。
严重焦虑症需要积极的进行治疗，尤其是服用药物治疗、心理治疗以及自我调整。
1、药物治疗：遵医嘱服用抗焦虑、镇静、催眠、肌肉松弛的药物，进行对症治疗。但是这类药物不能大量使用，也不可长期使用。2、心理治疗：认知行为治疗，改善认知、修正不良的自动化思维、增加良好的健康行为，认清焦虑是怎么产生以及对自己身体的反应、整体生活的影响，随后积极应对、解决。3、自我调整：自己努力的转移注意力，适当增加人际交往，努力投入工作和生活，学会带着焦虑进行正常的生活和工作。如果无效可以考虑进行催眠治疗以及物理治疗。
建议及时到正规医院精神科就诊，积极遵医嘱对症进行治疗。平时要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力。
问题分析：抑郁症的原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况，都可以出现了人体的情绪低落、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣，所以需尽早治疗。需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治疗。
意见建议：如果严重需去医院的心理科就诊，配合心理治疗，都可以逐渐逐渐全愈的。
