患得患失所引起的焦虑心理。做事情的时候经常有患得患...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
患得患失所引起的焦虑心理。做事情的时候经常有患得患失心理,似乎总在担心自己错失了什么,为此做事情的时候经常畏首畏尾,这种患得患失的心理似乎也影响了我做事的效率,看到自己因为患得患失而影响了做事的效率我又非常的自责,为此而感到焦虑不安和纠结为难的心理。请问心理专家,该如何来看待和应对患得患失所引起的焦虑心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

恳请心理专家赐教!谢谢!

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料,你目前正受到患得患失、心情焦虑、内心冲突的困扰。如果可以排除生理方面的疾病影响,上述症状可以确诊为是心因性的问题,致病因素与一个人的个性敏感度、现实处境的压力与烦恼、习惯多思多虑、追求绝对化完美、长期持续的心理冲突等都有密切的关系;治疗方式根据症状的严重程度,可以通过药物及心理治疗进行调整。
心理指导:心理指导:一是建议你个人重视自己的症状,及时到精神心理医院进行全面检查,确诊一下症状是什么性质的问题及严重程度,在医生指导下对症治疗,不能擅自选择药物、换物、减药、停药等,以避免误诊误治;二是如果问题并不严重,可以通过专业的心理咨询,提高自我调节能力和心理承受能力,提高对自己的宽容度和接纳度、允许自己犯错误、改善容易着急焦虑的习惯,自己多做一些全身放松的练习、适量运动调节、保持情绪状态稳定,正常的生活工作;顺祝健康快乐!
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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问题分析:你好,你这样的情况关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动。
意见建议:建议多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态,希望我的回答对您有帮 助,祝您早日康复。
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王秋红 燕园思博心理咨询中心心理诊所
擅长:儿童孤独症,童年社会功能障碍,小儿情感交叉擦腿综合...
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心理分析:每个人处理问题的方式都是不一样的,每一种方式都没有完全的对与错,没一种方式都有有力的一面也会有不足的一面。
心理指导:建议你接受自己的处事方式,体验这种方式的优点,如考虑问题细致全面,防患于未然等,并将其充分发挥。其次就是尽量要淡化自己处理问题时的那些不足,正确面对这些问题,接受它并努力改进这些不足。分析一下自己这样做的优点和不足,悦纳自己的一切。
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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
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