关于光线对学习效率和心态的影响，确实存在一些科学依据支持你的观察。
首先，自然光中的蓝光成分能够刺激视网膜中的视杆细胞和视锥细胞，促进神经元的活跃度，从而提高注意力和专注力。这也是为什么在阳光充足的学习环境中，很多人会感觉更高效的原因。
其次，光线强度与情绪调节密切相关。强光可以抑制大脑分泌褪黑激素，这是一种让人感到困倦的荷尔蒙。当褪黑激素减少时，人体会处于更清醒的状态，有助于提高学习效率。
但值得注意的是，人工光源中的蓝光（如LED灯、电脑屏幕等）会发出大量蓝光，这种光线与自然日光不同，它会抑制人体分泌褪黑激素的效果更为明显。长期在这些环境下学习或工作，容易导致睡眠紊乱，进而影响情绪和学习效率。
建议你在日常学习中尽量利用自然光，并避免长时间接触电子屏幕的蓝光。如果可能的话，可以在每天早晨接受一些阳光照射，这有助于调节生物钟，改善整体情绪状态。
当然，每个人的体质不同，对光线的感受也会有所差异。如果你发现某些特定光线条件让你感到特别舒适或不适，最好根据自身情况调整环境，或者咨询专业的医生进行详细检查。
专注力孩子是不能像大孩子那样长时间去注意一件事情的，训练宝宝专注力平时小宝宝在玩一件事情，吃东西或者做一件事情时候大人不要过多去打断，可在旁多观察多注视。
专注力也叫注意力，可以分为有意注意和无意注意。婴儿时期以无意注意为主，随着年龄的增长，生活内容的丰富，语言的发展，逐渐出现有意注意。加强注意目的性的教育。要明确告诉宝宝要做什么。
儿童专注力的训练，可以采用以下方法：
1、加强儿童注意目的性、任务性的教育，家长可以与儿童一起进行训练，让宝宝不对训练产生抵触。
2、排除外来干扰，在刚开始训练的时候，家长要使宝宝处于相对安静的环境中，避免受到外界的干扰。
3、要有意注意和无意注意交替进行，在进行专注力训练的同时，可以进行无意识训练穿插，增强宝宝的自信心和自尊心。
儿童的专注能力训练：可以给儿童过独木桥。家长可以给孩子进行过独木桥的游戏活动。因为儿童在过独木桥的时候，注意力需要非常的集中。如果经常做这项运动，对于孩子的专注力是大有益处的。其次，是可以给孩子做迷宫连线。再次，儿童也可以经常打羽毛球。孩子在打羽毛球的时候，眼睛和大脑等都需要高度的专注。
