问题分析：你好，根据你的病情分析 这种情况是常见的，但是可以通过自我调节来解决问题。
意见建议：一般来说，年轻人多有可能因为处世不多，场面经历得少引起紧张，只要能正视自己，知道人与人之间并无阶级，勇于提出意见，多说说话，以后就不会再紧张和害怕了，祝您身体健康！
问题分析：根据您的这种情况，属于中医上讲的心胆气虚，可以服用一些养心安神定惊的中药来治疗。
意见建议：可以服用黄芪，党参，远志，石菖蒲，茯神，生牡蛎，生龙骨等安神的中药，平时注意保持情绪的稳定，如果工作压力比较大，要学会自己调节，饮食上注意少吃生冷的食物。
指导意见：目前的这种情况本身就是一种自信心不足，与环境因素的启蒙教育有直接关系，这种情况需要逐步调理，逐步提高自信心，提高心理的耐受能力，这是一个逐步的过程，建议每天大声朗读新闻报纸30分钟，每周两次登山或郊游，长期坚持，形成一种习惯，逐步提高心理耐受能力。
问题分析：这个情况，不排除是不是抑郁症或者焦虑症的情况，还需要详细的病史才能诊断
意见建议：只有确诊之后再进行治疗，建议至心理专科医院就诊明确诊断，在对症治疗
克服紧张胆怯的心理要全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是可能感觉状态不是太好或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起不必要的自卑感。只要将做不好的事，反复多做几次，就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
考虑为心脏神经官能症，平时多注意休息，饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，再合理用药如逍遥丸。同时注意心态，不要太去想一些复杂的事情，保持良好的心态。
