焦虑症睡不着是因为对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，可以用选择安定类药物，日常要积极运动，规律生活，做一些头部按摩，瑜伽休闲活动。
焦虑症引起失眠的原因具体如下：
1、患者总是胡思乱想，到了晚上该睡觉的时候，想得太多了，睡不着觉。
2、焦虑症常伴有植物神经功能障碍症状，如头晕、头痛、心慌、胸敏、尿频、尿急等。这些症状严重影响睡眠，无法入睡。
3、对于失眠的恐惧，由于长期失眠，精神压力太大，对睡眠产生恐惧心理，也会导致失眠现象发生。
心理分析：社会上人们对待高考的普遍态度以及家人或自己对高考成绩的过高期望，都有可能造成考前焦虑，这是一个较普遍的现象。应找准焦虑的原因，并掌握一些减轻焦虑的具体办法，有效控制自己的焦虑程度。能否提供焦虑时的具体表现？
心理指导：建议先找到自己焦虑的原因，是因为现有成绩与理想成绩相差甚远，还是担心考试发挥失常，等等。要相信高考虽然是学习生涯中的一次重要检验，但也绝对不是一考定终身，要敢于面对自己的现状并接纳自己。必要的时候可以借助冥想的办法，想象高考那天的细节，在想象的过程中如遇难以克制的焦虑则需再重新开始一遍，以逐步克服自己的焦虑心理。若没有明显好转，建议寻求专业人士帮助。
指导意见：你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达 到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功 能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
心理分析：你好，是药三分毒，任何药都会损肝伤肾，你可以通过心理治疗来缓解焦虑。
心理指导：系统脱敏疗法：1、建立一个使自己感到焦虑或恐惧等级层次，找出所有使来访者感到焦虑或恐怖的事件，并考量每一个事件使他感到焦虑或恐怖主观程度，这种主观程度用尺度来衡量2、将求治者每一个事件由大到小排列。 2、放松训练，将全身肌肉进入放松状态松弛为好3、由患者自己想象另他产生焦虑最轻的事件，旁边需一个人配合，多鼓励，直至这个事件不在使他感到焦虑，方可进入下一个事件
认知——行为疗法：每一个不良行为的背后都有一个不良的认知，改变不良认知，行为就会得到缓解改变。
