问题分析：一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。
意见建议：最好是每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
心理指导：根据您的描述，您的症状是失眠，喝茶适量不会对身体不好，您是因为内心有烦恼，导致睡不着觉。建议您生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。有时间要多出去散散心。平时要多进行一些户外运动。
问题分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，
意见建议：中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
安神补脑片能治失眠。
安神补脑片是中成药物制剂，当患者出现轻度中度的失眠，是可以使用安神补脑片进行治疗，能够很好的改善由于神经衰弱引起的入睡困难、头晕、头痛、耳鸣的症状。如果患者有失眠，同时伴随有高血压的人群，也是可以使用此类药物治疗，能够很好的增加大脑的供血能力，促进脑细胞的发育。
日常不建议私自服用安神补脑片，以免对身体造成伤害。如果需要通过安神补脑片进行治疗，需要在专业医生指导下用药，症状缓解后要及时停止用药。
